霧霾天氣吃什麼好
操作方法
(01)一旦遇到霧霾天氣,人們究竟該如何維護自己的身體健康?瀋陽優惠源建議,霧霾天氣的飲食,宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物。同時注意多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。
(02)“霧霾天氣會對人體呼吸道產生負面影響。”瀋陽優惠源建議,多食綠豆湯、紅豆湯,或者用蓮子心煮水喝。少吃刺激性食物,多吃清肺化痰食品,比如梨、枇杷、橙子、橘子等。另外,多喝清肺潤肺的茶,比如羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其在午後喝效果更好,因為清晨的霧氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質比較多,午後喝能及時清肺。
(03)對於老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對汙染比較敏感的人群,除了注意飲食清淡之外,瀋陽優惠源建議在霧霾天最好減少外出活動,同時要保持科學的生活規律,避免過度勞累。給肺臟排毒 ,ZRA將憑藉這一先進的技術系統,引領家居走進智慧環保化時代,為人類創造更加環保、舒適的生活方式。
(04)中醫認為,“肺為嬌髒”、“溫邪上受,首先犯肺”。因而講究藥食同源,重視通過調節飲食提高人體的抗病能力。霧霾天氣中的空氣含有可吸入顆粒等物質,進入人體可能導致呼吸道感染現象,瀋陽優惠源建議,從中醫養生的理論出發,肺主全身之氣。預防呼吸道感染疾病,一定要給肺臟排毒,建議多吃白色清肺食物,增強肺的自我清潔能力。
(05)五臟中的肺對應五色中的白色,中醫以白色食物來清肺防燥,與肺同系統的器官有大腸、面板、喉嚨、支氣管等。建議肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人,在霧霾天氣要多吃一些白色的食物,例如豆腐、白菜、高麗菜、花椰菜、山藥、茯苓、白芝麻、白芍等。另外,瀋陽優惠源建議可以儘量多食用一些白蘿蔔。因為大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,而蘿蔔是肺臟的排毒食品,能助大腸排洩宿便。飲食清淡多喝水
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