人體氟最主要的來源是什麼?
飲用水
人體氟最主要的來源是飲用水,約佔人體氟來源的65%。其次是食品,人體每天攝入的氟約有25%來自於食品。但食品中含有的氟差異很大,故從食品中攝取的氟量不是恆定的。
人體氟最主要的來源是飲用水。由於多種氟的暴露途徑,在一些國家和地區,人體氟的攝入量有增加趨勢。
1、飲水
人體氟的主要來源是飲水,約佔人體氟來源的65%。水中氟很容易被吸收。機體從飲水中攝入氟量的多少直接受到飲水氟濃度和飲水量的調控。飲水攝入量又與個體的年齡、生活習慣及當地的氣溫等因素有關,成人飲水量每日2500~3000ml.熱帶地區飲水量顯著大於嚴寒地區。習慣飲茶可增加人體氟的攝入量,茶葉幹品中含的氟可被浸泡出來,在淡茶水中也含有1mg/L,以上的氟。一個嗜好飲茶的人,每日從茶葉中可攝入1~3mg的氟。
2、食物
人體每天攝入的氟約有25%來自於食品。所有食品,包括植物或動物食品中都含有一定量的氟,但差異很大。故從食品中攝取的氟量不是恆定的。
3、空氣
雖然空氣中的氟不是人體氟的主要來源,但在某些特殊環境條件下引起空氣氟汙染,給人體帶來危害醫學教育|網蒐集整理,造成機體氟中毒。
4、氟的總攝入量
氟的總攝入量為每日空氣、水、膳食等攝氟量的總和(mg/d)。每個國家,每個地區的人都不一樣。每公斤體重的總攝氟量在0.05~0.07mg之間為適宜的,習慣上不應超過上限。
5、其他可能的氟來源
雖然人體攝入氟的主要來源是飲水和食物,但口腔區域性用氟產品如果不在醫生指導下適量應用,可導致機體氟攝入量增高。年幼兒童使用含氟牙膏後由於吞嚥反射尚不能有效得到控制,也可使機體的氟攝人量增高。
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