不做手術怎麼才能增高
近些年有人為了增高而選擇做一些所謂的增高手術,這個是不可取的,存在著太多的可疑性,一旦出現後遺症後果是難以預料的。那麼,如何不做手術還能夠增高呢?給大家幾個建議,一起來看看吧。
操作方法
做彈跳運動
每天堅持做一些彈跳運動,能夠有效的增高,比如說做一些引體向上,或者是做一些跳繩、跳高、游泳以及打籃球這樣的運動,能夠起到增高的效果。
飲食調節
每天是一定要注意補鈣的,除了適當選擇鈣片之外,每天適當喝一些大骨湯,吃一些比如蝦皮、海帶,還要每天喝一杯牛奶,並且每天必須吃一個水煮雞蛋,這些食物都能夠起到增高效果。
每天足夠睡眠
人在睡眠的時候,人體內的生長激素分泌的就會很快,那麼自然就能夠起到在不知不覺中增高的效果,並且要記住,睡覺的時候要關燈,不然會影響增高還會造成早熟的哦。
接受按摩
這個我建議大家有條件的話,可以去專業的按摩場所接受增高按摩,最好時期醫院不要去路邊那些按摩小店進行。沒有條件的,可以在家裡每天晚上泡腳之後按摩雙腳以及雙腿,也能起到增高效果。
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