小麥胚芽的功效與禁忌
簡要回答
功效:補鈣,保持人體心臟,肌肉,血液等功能正常運轉等;禁忌:不能多吃,否則會引起腹瀉,腹痛,脾虛的人群不能吃。
我們長高,長壯實都需要從外界攝取營養物質,比如vc,維生素E,B1,蛋白質等,這些物質在小麥胚芽中都存在。那麼小麥胚芽的功效與禁忌有哪些呢?跟著小編一起了解一下吧!
詳細內容
小麥胚芽是小麥發芽後的生長器官之一,是小麥中營養最豐富的部位,又稱麥芽粉、胚芽;是一種金黃色顆粒。小麥含有人體所需的8大氨基酸,被稱為五穀之貴;其蛋白質含量佔30%,是一種優質蛋白質,還含有豐富的維生素B1,維生素B2,維生素E的,vc,亞油酸,膳食纖維,各種礦物質,微量元素。
功效:
小麥胚芽中的維生素E有抗氧化作用、抗癌作用、抗不育功能,能提高免疫力,保持紅血球的完整,防止人體衰老、高血壓、癌症,還能預防老年痴呆;新增到到化妝品中,起到保溼補水的作用;小麥胚芽中B族維生素能預防蕁麻疹;還有減肥的功效,對糖尿病也有一定的預防作用。
禁忌:
由於小麥胚芽中的纖維素很豐富,食用太多容易導致腹瀉,腹痛;脾胃虛的人群也不建議食用,否則會加重身體負擔。
食用方法:
在煮豆漿,粥或者牛奶的時候可以加入少量小麥胚芽,攪拌均勻即可;在做麵包,包子,饅頭的時候可以在麵粉里加入小麥胚芽揉勻,可以增加麵糰的柔軟度。
-
金枕頭榴蓮幹十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年金枕頭榴蓮幹十大品牌排行榜,前十名分別是春光/chunguang、三隻松鼠、百草味、良品鋪子/BESTORE、食人谷、新邊界、貓誠、零食工坊、送福麻雀、榴的華。如果您正在查詢金枕頭榴蓮幹什麼牌子好?那麼本金枕頭...
-
年夜飯為什麼要吃魚
(01)年夜飯吃魚是為了吉利,有些地方的年夜飯上必須要有魚,並且還不能吃完,寓意著“年年有餘”。因為魚的諧音是餘,代表著盈餘,吃魚討個好彩頭。(02)關鍵看自己當地的習俗。有的地方是有這個講究。年飯時吃魚,只吃中間的部分,不能吃完,要留頭留尾到明年(即年初),表達新年“有...
-
萬能表的使用方法圖解
操作方法(01)交流電壓的測量:將萬用表的一個轉換開關置於交、直流電壓擋,另一個轉換開關置於交流電壓的合適量程上,萬用表兩表筆和被測電路或負載並聯即可。(02)直流電壓的量測:直流電壓的測量:將萬用表的一個轉換開關置於交、直流電壓擋,另一個轉換開關置於直流電壓的合...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...