哺乳期的媽媽不能吃那些食物?為什麼會影響孩子身體健康
剛生完孩子的媽媽,在哺乳期的期間,所吃到的食物,都會影響到孩子的健康,在哺乳期,新手媽媽一定要注意自己的飲食習慣,還要注意一些忌口的東西,不管自己有多麼的想吃,想想自己的孩子的健康,就會管住自己的嘴巴,小編說的這3種食物,最好不要再吃。
1.巧克力
巧克力中含很多可可鹼,媽媽吃了,會滲入到母乳中,嬰兒吃了母乳,會在身體裡邊儲存下來,可可鹼攝入過多,會傷害到神經系統和心臟,增加排尿量,媽媽吃多的情況下,會導致發胖,影響食慾,假如嬰兒也會吸收,就容易出現消化不良,哭鬧不停的現象。
2.苦瓜
大家都知道,苦瓜的營養價值很高,能起到很好的排毒效果,但對於哺乳期的媽媽來說,不建議食用,苦瓜屬於涼性食物,在一定的程度上會影響腸胃的健康,假如哺乳期的媽媽食用,會影響到乳汁的分泌,嚴重的情況下,會影響到孩子的腸胃健康,很容易讓寶寶產生腹瀉。
3.燒烤類的食物
哺乳期,對於媽媽和寶寶都是很重要的時期,媽媽一定要注意自己的飲食習慣,因為自己選擇吃什麼的食物,會讓孩子也吸收到,最好不要吃的食物就是燒烤,這種食材本身就不太乾淨,經過加工出來的食物,營養物質會流失很多,嚴重的情況下會產生一些致癌物質,這樣對兩個人都是不健康的。
除了上邊這3中食物之外,媽媽儘量吃清淡一些,離酒精遠一些,遠離吸菸的人群,這樣是對孩子和自己負責。媽媽在哺乳期一定要照顧好自己的身體,這樣才能更好的照顧自己的孩子。
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