如何按摩腳底穴位呢?
操作方法
(01)人們的身體籍由新陳代謝的作用,在到排除體內廢物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和面板組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱,平常是看不出,甚至於感覺不到。由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效的效果,這就是現在醫學所稱的(第三醫學),利用刺激細胞組織的再生能力,讓器官自我恢復並保持正常功能的理療法。(一般打針吃藥稱為第一醫學,物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫學)。
(02)人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱為反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。最近,已開始研究一種並不直接治療身體生病部分,而是治療對應部分的反射區,令其產生療效的方法,這就是所謂反射區治療法。當然,除了腳之外,手和耳的反射區亦能治療,但是直到現在全世界的研究仍指出,腳具有壓倒性的效果。
(03)身體的整個部分在腳上均有反射區在此所說的足底反射區,即為身體整個的構造被反射投影,縮小至某一部分。也就是說頭、內臟、肌肉等,身體的全部器官均和腳有密切的關係,而在左右腳的某部位均有反射(對應)的部分。因此,身體某些部位發生病變時,其腳的對應部分也呈現症狀。所以,一般皆認為經由刺激腳的某些部分,即能治療身體的一些疾病。按壓腳底痛的地方其功能應較差若身體的某部位功能差時,則必定影響至足底反射區。換句話說,你若試著按壓腳底,應該可以知道身體不適之處。此足部反射區並非僅能探知穴道似的狹小一點,即連達到某種程度的某些範圍亦為其物件,故外行人也能輕易的判斷。首先,你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區順序按壓檢查,其次再依足底穴點陣圖按壓自己懸念之處。足部是健康的晴雨表我們的雙足,和內臟及其它器官有著極為密切的關連。而將它們的功能相連線,成為“人”這個有機體的管道,便是“經絡”。穴道療法源自於中國古代的醫術,距今已有數千年的歷史。由於治療方便,療效顯著,目前已經引起世界性的注目。傳統的中醫理論中,人體有十四條經絡(俗稱正經),共365個穴位,和每年的天數相同,以象徵“天人合一”的中國文化基本理論。至於後世由實驗、證明所陸續發現的新穴,至今已達4000多個,可說是一套極為完備的實用醫學。將人體肝、心、脾、肺、腎等五臟,及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑的活動功能,及相互關係分析歸納成臟腑學說,而五臟六腑各有經絡連繫通過。加上手厥陰心包經及任、督二脈,便成為十四條經絡。經絡是“功能”的傳導通路,因此,佈滿全身,也影響到整個人體,由內而外,從頭至腳均在其範圍。
(04)足底按摩手法單食指扣拳法:按摩者食指關節彎曲,其餘四指半握拳,拇指固定在中指上頂住彎曲的食指,以食指中節近側第一指間關節背側為施力點,定點頂壓。
(05)單食指勾掌法:按摩者的中指、無名指、小指的第一、二指關節屈曲成90°緊扣於掌心,食指第一指關節屈曲,第二指關節屈曲成45°,食指末節指腹指向掌心,拇指指關節微微屈曲,虎口張大,形成與食指對峙的架勢。以食指第一指關節屈曲90°後頂點的拇指側為發力點。
(06)雙食指刮壓法:按摩殾以手食指指彎曲,用雙手食指側緣同時施力刮壓。
(07)拇指指腹按壓法:此方法是用拇指指腹為著力點進行按壓。
(08)拇指推掌法:按摩者的食指、中指、無名指、小指的第一、二指關節微微屈曲,拇指指腹與其他四指相對,虎口張大。以拇指指腹為發力點。
(09)雙拇指指腹推壓法:對雙手拇指指腹同時用力按壓。
(10)雙指鉗法:按摩者無名指、小指屈曲緊扣於手掌心,中指微微彎曲後插入被按摩者足趾之間作為襯托,食指第一指關節屈曲90°,第二指關節靠近中指側面放於準備按摩的反射區上,拇指指腹緊緊按在食指第二關節的拇指側,借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第二指關節刺激反應區。
(11)雙指扣拳法:按摩者一手持腳,另一隻手半握拳,食指、中指彎曲,以食指、中指的第一指間關節頂點施力按摩。
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