哪些人不適合達芬奇睡眠法
達芬奇睡眠法是偉大的科學家達芬奇所創造的一種睡眠方式,即每隔4h睡15min,以保持高效的工作效率。但是也有很多人不適合這種睡眠方法。
操作方法
(01)從事體力勞動的人群。達芬奇睡眠法可以讓人精神充沛,但是十五分鐘對於一個正常人來說要修復身體上的勞頓是不太可能的,因此從事體力勞動的人還是應該每天睡滿8小時。
(02)從事高度腦力活動的人。和上面那類人同樣的道理,我們的大腦也需要休息,例如程式設計師,遊戲玩家這類人,腦部因為工作一直充血,不充分休息容易得腦血栓。
(03)心血管系統不好的人。睡眠深度不夠容易對這類人來說是致命的,一旦睡眠不足,很容易引發一系列疾病。
(04)睡眠質量不好的人。對於這類人來說,十五分鐘可能還剛好準備好閉眼睛,更別說進入深度睡眠了~所以睡眠質量不好的人還是老老實實睡滿8小時吧。
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,為常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡溫暖、溼潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適溫為16~27℃。3月~9月為21~27...
-
皮衣怎麼洗
(01)很多皮衣都有不可機洗、不可手洗、不能揉搓的特點,皮衣不能直接水洗,但可以將一塊熱毛巾敷在皮衣的汙漬處,使汙漬受熱。(02)汙漬受熱後與水汽結合,此時再用熱毛巾擦一擦就很容易將汙漬擦掉。還可以用乾淨的棉布沾一點酒精,然後在汙漬處輕輕擦拭,切忌用力過大,避免皮...
-
學生優惠資格怎麼進行核驗
操作方法(01)學生資質採集可通過四種方式1.學生未採集資質,先在12306網站或12306手機APP上購票,乘車前需到車站辦理資質採集後進站乘車。2.學生提前到車站採集資質,之後再購買車票。3.學生直接在車站憑粘有優惠卡的學生證購票,系統將採集學生資質。4.學生團體票網站...
-
什麼是形態美
(01)形式美是具體的,可視的,具有空間感的,有別於貝爾和朗格所謂的“有意味的形式”,也有別於格式塔所謂的場的形式。只有形式,才能使藝術成為藝術;藝術的形式必須是美的,這就是形式美。(02)作為藝術的工藝美術和設計,它們的形式,則是其可視的藝術形態。只是工藝美術又有不同...