春季乾燥上火吃什麼
簡要回答
春季乾燥上火可以多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物,以及多食鴨肉、鴨血,食醋。除此之外我們還需要多吃蔬菜和水果,補充維生素,水果可以選擇梨子,有很好降火的功效。
春天空氣特別乾燥,特別容易上火,上火之後就會導致咽喉腫痛,不是滋味。那麼春季乾燥上火吃什麼比較好呢?下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;
多食鴨肉、鴨血,因鴨肉屬涼性,食用後不燥,鴨血性平,營養豐富,能夠以血補血;
多選用食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤,解毒抑菌等作用。
多吃一些的蔬菜,補充維生素。春天,細菌、病毒等微生物開始繁殖,活力增強,容易侵犯人體而致病,所以,有資料顯示,在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽,以提高抗病毒能力。
如小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用,我們可以多吃。
水果的話可以多吃梨子:梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。
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