如何吃荔枝不上火
“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。”相傳楊貴妃喜歡吃荔枝,唐玄宗下令官差騎千里馬不惜萬里送荔枝。荔枝具有生津止咳、補血益氣的功效,對於貧血患者也具有一定的幫助。但是荔枝食用過多,會使人上火、產生牙齦痠痛等症狀。下面,我們來看看如何吃荔枝才能不上火吧。
操作方法
(01)鹽水浸泡法將荔枝去殼,保留白色薄膜,然後放入鹽水中浸泡幾個小時,能夠有效地降低荔枝的火氣。
(02)白色薄膜荔枝殼內的白色薄膜口感較差,有點苦澀,因此,我們一般是將荔枝殼內的白色薄膜一併去掉,不過,其實這層白色薄膜能夠有效地降低荔枝的火氣,所以,要是吃了太多的荔枝,可以連這層白色薄膜也一併吃掉,能夠預防上火。
(03)顆粒數目每次吃荔枝不要超過10顆,小孩和老人則應適當減少,尤其是對於糖尿病患者來說,更加不應該食用荔枝,荔枝甜度較高,會加重患者的症狀。
(04)飯後食用記得在飯後半個小時之後再食用荔枝,切記不可空腹吃荔枝,空腹吃荔枝會導致腹瀉等症狀。
(05)泡點鹽水吃完荔枝之後,可以泡點鹽水,能夠有效地預防上火,這也是為什麼,我們在吃荔枝之前,先將荔枝浸泡在鹽水中的原因。
(06)煮點冬瓜湯冬瓜具有清熱降火的功效,因此,吃了太多荔枝,可以煮點冬瓜湯來降火。
(07)綠豆湯綠豆具有清熱解毒、降火祛暑的功效,所以,可以在吃完荔枝之後,喝點綠豆湯,能夠有效地預防上火。
(08)冷凍法先將荔枝裝在保鮮膜內,然後放到冰箱中冷凍幾個小時之後,能夠有效地降低荔枝中的火氣,預防上火。
特別提示
以上是吃荔枝不上火的八大方法。
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