花生吃多了會如何
(01)花生屬於高熱量、高脂肪含量食物,適量食用可以補充人體所需脂肪酸,但是食用過多可能會引起如肥胖、腹瀉、高血壓、高血脂等。
(02)生花生具有健脾和胃、潤肺止咳的作用,日常食用不會上火。花生烹製方法不同,效果會有所改變,水煮花生,食用並不會上火,但是,炒花生或者是油炸花生仁尤其烹製後火性較大,食用量多會引起口舌生瘡、口乾咽燥等上火現象。
(03)花生有10多種氨基酸,其中賴氨酸是提高智力的好幫手。而穀氨酸和天門冬氨酸,能夠使細胞發育更加的完備,還能夠使人的記憶力得到提高,精神也更加的專注。
(04)消化道疾病患者,大多數有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,花生米油脂多、硬、不易消化,在胃的消化過程中,會摩擦潰瘍瘡疤而加重胃痛,甚至會出血。花生米中含有50%油脂,它有潤腸導瀉的作用,吃食花生後加重腹瀉。
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