關於花生的知識你知道多少?
很多人在無聊的時候都會選擇剝花生來吃,很多人都愛吃花生,吃起來香脆可口,味道也多種多樣,但是關於花生的一些知識你知道嗎?下面簡單介紹一下花生的功效、禁忌以及營養價值。
功效
(01)在花生中含有豐富的亞油酸,這種物質進入人體被吸收之後會對膽固醇進行分解作用,將膽固醇分解為膽汁酸來排出,從而可以避免人體內的膽固醇產生堆積,能夠對一些因膽固醇而導致的疾病起到一定的預防作用。
(02)在花生種含有豐富的鋅元素,並且含量比其他油料作物還要多很多,對於兒童來說,攝入吸收適量的鋅能夠改善大腦的活動,能夠增強大腦的記憶能力,對於老人來說能夠讓人體延緩衰老,有一定的抗氧化作用。
(03)在花生中還含有一定量的白藜蘆醇,這是一種天然的多酚類物質,並且生物的活性很強,在人體攝入吸收一定的白藜蘆醇後,能夠防止一些細胞進行病變,從而能夠對預防腫瘤起到一定的作用。
禁忌
(01)對於慢性胃炎和腸炎的患者來說不建議吃花生,這是因為慢性腸炎和胃炎的患者腸胃功能都受損,在平日中飲食都是以清淡少油為主的,花生屬於堅果,其中的脂肪和蛋白質的含量都比較高,患者食用後不好吸收。
(02)高脂蛋白血癥患者也不能吃花生,因為高脂蛋白血癥患者在平日的飲食中就要遵循少熱量、少脂肪酸和膽固醇的規律,花生屬於高熱量和高脂肪的食物,如果此類患者食用的話肯定會加重病情,嚴重的可能會引發心腦血管疾病。
營養價值
(01)花生中50%的物質都是脂質,其中含有25%蛋白質以及25%維生素B1,其中還有維生素B2和維生素E等多種維生素,能夠補充人體每日所需的營養成分。
(02)花生的紅衣是一種藥材,食用花生的紅衣能夠增加人體血液中的血小板含量,從而能夠起到一定的止血作用,此外紅衣的活性作用很強,還有抗氧化的作用,並且能夠對糖尿病患者體內的糖化作用進行抑制。
-
怎樣用醋消毒
大家自己在家就可以用醋進行消毒,那你知道怎麼消毒嗎?操作方法(01)在冬天裡可以將紗布在白醋裡浸泡取出來輕微扭一下然後把紗布放在暖氣上通過揮發起到消毒的作用。(02)需用醋和水一同放在鍋裡煮沸,醋與水比例是一比一就可以了,每間房間的用醋量以大概150毫升為準則,煮...
-
如何用2種材料做起泡膠
最近很多朋友都想自己做起泡膠,那麼該如何用兩種材料做起泡膠呢?就讓我來為大家講一下吧。操作方法(01)首先第一步我們先準備材料,準備好膠水和洗衣液。(02)接著我們再準備一個容器,先在容器中加入適量膠水,之後再加入適量洗衣液,不要過多也不要太少。(03)拿出一個小勺子,將...
-
腳臭用什麼泡腳最好
腳臭對於大家來說,想必都不會覺得陌生,在日常生活中,總會聽見別人說腳臭,或者是自己也有一些腳臭。特別是在夏季,腳底出汗比較多的話,腳臭就會更加嚴重,還有不喜歡更換襪子的朋友,也是容易出現腳臭的情況。那麼面對腳臭,應該用什麼泡腳比較好呢?接下來我們一起來看看。操...
-
絲綢圍巾十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年絲綢圍巾十大品牌排行榜,前十名分別是逸戀、iazephire服飾、govande隔雲端、tianwei、菲緹雅、阿拉絲語、hwwh。如果您正在查詢絲綢圍巾什麼牌子好?那麼本絲綢圍巾十大品牌榜單可供您作為選購參考,我們致力...