綠豆的作用與功效和禁忌你知道嗎
綠豆別名青小豆(因其顏色青綠而得名)、菉豆、植豆等,在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植,非洲、歐洲、美國也有少量種植,中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。下面說一說綠豆的功效作用和禁忌。
綠豆的功效作用和禁忌
01綠豆能夠補充水分,還能及時補充無機鹽,能夠維持身體水電解質平衡。
02綠豆能夠減少或失去部分食物中的毒性,並不易被腸道吸收。
03綠豆中的某些成分能夠抑菌,含有能凝固微生物的原生質,可產生抑菌的活性。
04綠豆中含有蛋白和多糖,促進體內膽固醇分解成膽酸。
05綠豆中的有效成分能夠輔助治療蕁麻疹等過敏症狀。
06綠豆中含有胰蛋白酶抑制劑,可以保護乾燥。
07綠豆中含有特有的保溼成分和礦物質,能夠給面板補足會分,增加保溼能力。
綠豆禁忌
01寒涼體質的人,有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,不適宜飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重症狀。
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