黑芝麻的營養價值及功效
黑芝麻一般是被人們用來烏髮以及通便所用,再就是用來炒菜或者做一些餡料,不過是覺得口感不錯且味道很香罷了。除此之外,黑芝麻其實還有其他的很多功效,比如美容養顏抗輻射等等功效。來吧親們,咱們今天就一起聊一聊,黑芝麻的那些功效,你還不趕緊學習起來麼!
操作方法
(01)滋養頭髮相信這是大家對於黑芝麻最普遍的認知了吧?不錯,黑芝麻確實有著烏髮潤髮滋養頭髮的功效。我們頭髮毛囊中的黑色素一旦減少,那麼就會促使白髮的出現,比如頭髮脫落嚴重人群,他們毛囊裡的酪氨酸酶的數量是非常少的。經過研究發現,黑芝麻裡面恰恰含有的水提液,就能夠起到一個促進酪氨酸酶的功效,那麼自然就能夠達到一個烏髮生髮以及滋養頭髮的功效了。
(02)輔助降血壓黑芝麻裡面所含有的鉀元素是非常高的,這對於血壓高患者有著非常好的降壓功效,而黑芝麻裡的鈉成分比較少,且每當人體內的鉀元素達到一定的數量後,就會起到一個將體內鈉元素儘快排除人體的效果,那麼自然就能夠起到一個輔助降壓的效果,且還能夠達到一個清理血液垃圾的作用。。
(03)通乳催乳效果黑芝麻有著非常不錯的促使補虛通乳的效果,只要五十克的黑芝麻,加上一半量的食鹽。將黑芝麻和食鹽一起放進鍋裡開始用小火慢慢的炒制,直到黑芝麻炒熟為止,切記一定要不斷的翻炒,使其炒的均勻,更要注意不能炒糊了。炒好之後放涼,用擀麵杖來回碾壓,直到碾壓成細末。一般在吃飯的時候蘸著吃就可以,對於身體虛弱沒有奶或者奶少的產婦,效果是不錯的。
(04)美容養顏功效很多人會有這樣一個疑問,就像前一陣我去超市買幾袋黑芝麻的時候,一個女孩子問我吃黑芝麻會不會變黑,當時我很霸氣的告訴對方:看看我的臉不就知道啦,哈哈。黑芝麻不但不會讓你的臉變黑,還會滋養你的面板呢,黑芝麻中含有的維生素E,可是植物界中最高的哦,能夠起到一個面板抗氧化的效果,且黑芝麻中所含有的可是能夠防止面板乾燥粗糙的良藥哦。
(05)提高精子存活率將黑芝麻在鍋裡小火慢炒,炒熟後放涼搓去皮,適量的核桃仁小火炒熟放涼搓去皮,然後適量紅糖加清水慢慢的熬,直到熬成濃濃的紅糖漿的時候,把黑芝麻與桃核仁加進去快速翻炒,然後出鍋平鋪,涼後用刀切成小塊,每天吃一點,能夠提高男性的效能力,提高精子的成活率,達到補肝腎的效果。
(06)排毒清理腸道垃圾這也是很多人知道的黑芝麻的功效,有些人患有便祕,會每天在臨睡前嚼食一勺黑芝麻,一般兩天就能夠起到一個腸蠕動加速且排宿便的功效。黑芝麻能夠到期一個潤滑腸道的功效,對於便祕人群效果是很好的。
(07)排毒減肥塑身對於想要健康減肥的人群來說,每天多吃點黑芝麻是一個不錯的選擇哦。黑芝麻裡面所含的營養成分不但不會導致人體發胖,還含有防止人體發胖的一系列物質,比如蛋黃素、膽鹼,所以在減肥的時候,可以適當搭配上黑芝麻喲。
(08)增強人體免疫力黑芝麻對於人體的免疫力是有不錯的提高的,尤其是久坐電腦前的人群,黑芝麻能夠起到一個避免人的大腦免於遭受輻射的效果,能夠適當的提高人體的免疫力功能。那麼長期在電腦旁的人群,免疫力不強的人群,每天都可以適當的吃一些黑芝麻。
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