上火吃什麼可以降火 能降火的食物有哪些
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上火是經常會發生的事情,如果上火症狀不嚴重,可以不用吃藥,選擇從飲食入手進行調理。那麼上火吃什麼可以降火呢?接下來就為大家介紹。上火吃什麼可以降火1.甘蔗甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。2.雪梨雪梨含有很多的水分,維生素和礦物質含量也較高,能滋陰清熱、潤肺止咳、降火化痰,對咽喉腫痛、口渴、乾燥等也有一定的緩解作用,雪梨很清甜,上火的人不妨常吃。3.西瓜西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏4.蓮藕蓮藕富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質,味甘,性寒,鮮藕入心、肝、脾、胃四經。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效,生食或搗汁皆可。5.苦瓜苦瓜含有獨特的苦瓜甙,暑天食後可祛暑清心,對胃熱病,溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果,因此夏季可以適當食用苦瓜下火。6.山竹山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。7.百合百合富含澱粉、蛋白質和礦物質等,為公認的滋補佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺,可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。關於上火吃什麼可以降火的相關內容就為大家介紹到這裡了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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