一天刷幾次牙好
簡要回答
兩次。每天刷牙的時間最好是在早上起床之後,以及晚上睡覺之前,這樣可以保證我們每天的口腔衛生健康,和別人交談的時候也不會被人發現有口臭。
刷牙要全面。在刷牙的時候,不光要刷外面的牙齒,而且還要刷牙齒的縫隙以及裡面的牙齒,大概三天左右可以刷一下舌頭,刷舌頭的時候不要太用力,只要輕輕過一下就好。
中午建議不要刷。每天刷三次牙可能會對牙齒造成一些磨損,也是允許在牙齒表面附著一層油脂,用來保護牙齒,感覺到中午吃完飯之後嘴巴里不舒服,可以準備一些口香糖或者是口水。
刷完牙之後不要吃東西。晚上再刷完牙之後就不要吃任何東西,以免會讓自己口腔裡再次生出寄生蟲和細菌,早上最好也是在吃完早餐之後再刷牙,早上吃早餐之前可以先用漱口水。
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