人為什麼能自己醒來?
人要睡覺是一種生理反應,是大腦神經活動的一部分,是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。而且睡眠是一個過程,人醒來是正常的。不管是在夢裡被驚醒,或叫醒,還是完成一次完整的睡眠,說遠一點就是磁場引起的生物規律。
人每天都要睡覺。人的一生平均三分之一的時間都花在睡覺上面。如果人不睡覺,那每天就多出8個小時左右的時間去做別的事情,比如學習、工作或者娛樂。那該有多棒啊!既然不睡覺可以節省那麼多時間,為什麼人一定要睡覺呢?
不睡覺的話,我們的身體就會很累,大腦就會停止工作,你就會變得像“行屍走肉”的殭屍一樣,沒有一點精神。如果不睡覺,你可能就無法集中精力思考,也感受不到周圍的資訊。雖然這麼說有點誇張,但是從科學家的角度看,不睡覺的後果的確非常嚴重。睡眠能夠幫助我們儲存能量,鞏固記憶。
那麼不睡覺的話,具體會發生什麼事呢?有一些好奇的科學家已經做了一些實驗。他們讓一些人84小時都不睡覺,然後觀察了這些人有什麼變化。結果這些科學家發現,84個小時都不睡覺的人幾乎什麼事情也幹不了了,而且他們變得非常得馴服,別人說什麼他們就做什麼,好像沒有腦子。而且他們的思維也變得很慢,就好像永遠比別人慢半拍一樣。超過84個小時不睡的人在實驗室裡還沒有出現過,因為這實在是太難了!
不僅是人類,動物們也需要睡覺,但是可能沒有人睡得那麼多。比如,大象每天只需要睡2個小時就夠了。一些海洋哺乳動物,比如鯨和海豚甚至都不需要讓整個大腦都睡著,它們的左腦和右腦可以分別輪著休息,這樣無論何時總是有一半的大腦可以醒著承擔每日的工作。還有一些小動物甚至都不怎麼睡覺,這樣它們就不容易因為睡著而被掠食者抓到啦。比人睡得多的動物不太多。家貓算一種吧,它們大白天似乎都在睡覺。
其實,人類並不需要8個小時連續不斷的睡眠,每天只要加起來睡到8個小時就夠了。但是,有個著名的畫家、發明家達芬奇不同意。因為他的工作很忙,他發明了一種特殊的睡眠方法,他不是一下子睡8個小時,而是每隔2個小時打半個小時的盹。這樣一來,一天24小時裡,實際上他就睡了3個小時。
但是科學家認為,他這樣會睡眠不足啊。為了證明3個小時的睡眠是不夠的,科學家找了一些人,分成不同的組做實驗。一個組裡的人只睡3個小時,一個組睡5個小時,一個組睡7個小時,還有一個組睡9個小時。睡足了9個小時的人看起來精神飽滿,睡了5個或7個小時的人看起來有些糟糕,只睡3個小時的人簡直糟透了。
如果不睡覺,每天人的大腦的工作能力就會減少25%。如果你向一個睡得很好的人
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