咖啡的副作用與禁忌
簡要回答
咖啡的副作用:大量飲用咖啡會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀;懷孕和餵奶婦女喝咖啡會影響寶寶。飲用禁忌:1、咖啡和茶不能同時飲用,需要間隔開;2、兒童不適合喝咖啡。
咖啡是從國外流傳到國內的,很多人喜歡喝咖啡來提神。那麼喝咖啡有哪些副作用和禁忌呢?下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
咖啡的副作用:
1、習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡,會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀,而攝入咖啡因才症狀消失。
2、懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量,因為咖啡因會滲透至胎盤,而且會出現在母乳裡。
3、喝咖啡會引起人的精神興奮,在喝完咖啡的4小時內,咖啡因會影響睡眠。
飲用禁忌:
1、切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。
2、茶葉和咖啡中的單寧酸,會讓鈣吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的時間,最好是選在兩餐當中。
3、兒童不宜喝咖啡,咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症。
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