頭髮少怎麼辦
髮量少是一個很讓人苦惱的問題,不管你是天生頭髮稀少還是後天突然變少,頭髮變濃密都是一個需要解決的問題,如果不是太嚴重需要去醫院那種,可以試試這些建議的習慣哦,保持健康才能有烏黑濃密的頭髮
操作方法
(01)脫髮或禿頭的人應多吃含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物,有助於軟化頭皮;應多喝生水或多吃蔬菜,少食糖分及鹽分過多的食物或動物性脂肪,不利於血液迴圈。
(02)頭髮總是軟弱無力、稀薄的人,體內應缺少某種營養和鈣,又或者體質偏酸性;可以每天按摩頭皮,刺激頭皮,促進血液的迴圈;平時多吃海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
(03)脫髮及頭髮變黃,可能是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素;應多吃含鹼性物質的蔬菜和水果,肝類、肉類、洋蔥類要少吃。
(04)洗髮護髮用品最好挑選含有氨基酸成分的。
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