5個減肥小訣竅
辦公一族,要工作,要掙錢,上有老下有小,哪有時間去健身房!那麼小編就給你分享一些實用的減肥小知識!!!
操作方法
(01)早上是運動減肥的最佳時機每週運動5-6天瘦的比較快。
(02)健走:消耗的熱量雖然不高,但是因為溫和簡易,所以很容易持續下去,而且不用特殊場地裝置。
(03)爬山、健走、打球:這型別的運動量大,而且不容易每天進行,但如果一週只做1次的話是不夠的,且很容易造成傷害,最好搭配其他型別的運動比較好。
(04)游泳:可以消耗很多熱量,但是也會使胃排空的速度增加,所以游泳完後不要大吃大喝。
(05)太極拳、瑜珈、普拉提:非常溫和,漸進式調節體重,緊實曲線。
特別提示
控制飲食
-
怎樣塗抹眼霜 塗抹眼霜正確步驟
眼部細紋是最能出賣女性年齡祕密的地方,每當細紋出現後,就難以消滅。因此宜防患於未然,早晚用正確的眼霜塗抹方法塗上具緊緻作用的眼霜,才是對抗眼紋的最佳方法。步驟/方法(01)1、先用指腹之力將上下眼皮撐開,再輕柔地以輕彈的手法將眼霜塗在肌膚上,加快滲透力。(02)2、...
-
超美美甲,你不得不看的指甲美圖~
操作方法(01)女生就愛美,秀出自己就得跟得上潮流的腳步,把握時尚的風向標,今天,就大家推薦幾款漂亮的指甲。指甲美起來,原來與此容易~~~美圖1.美圖2.美圖3.美圖4.美圖5.美圖6.美圖7.美圖8.美圖9....
-
減肥代餐十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年減肥代餐十大品牌排行榜,前十名分別是修正、仁和、百合康。如果您正在查詢減肥代餐什麼牌子好?那麼本減肥代餐十大品牌榜單可供您作為選購參考,我們致力於用最真實的使用者資料推薦口碑最好的減肥代餐品牌,讓您...
-
如何選擇口紅的顏色?
每個女生都有自己的氣質和風格,那麼大家要如何選擇口紅的顏色呢操作方法(01)首先春季的口紅應當配合自然的景象,如橘黃色,玫瑰紅等顏色,夏季最好選用淡粉色及有光澤的脣膏,會給人以充滿活力的感覺(02)秋季應用亮橙色口紅,冬季應用暗棕色口紅,強調脣部的立體感(03)當應聘的時...