如何抑制黑色素
要抑制黑色素的話,可以吃一些富含維生素C的食物。下面我就來推薦一些富含維生素的東西吧
操作方法
檸檬:白天在家不出門的時候或者是晚上的時候,可以切2到3片檸檬片沖泡水喝。因為檸檬中的維生素C特別豐富,可以有效抑制黑色素的形成
番茄:可以買一些聖女果(小番茄)當飯後水果吃,期中也含有非常豐富的維生素C。還可以拿番茄炒菜,打湯喝,都是不錯的選擇。
西蘭花:西蘭花中也含有豐富的維生素C,蒸煮炒都可以。而且西蘭花還是健身必備,它有很強的飽腹感,但是熱量又很低。
維生素C片:藥店裡就有賣,很便宜一罐。有好多個,每天吃1,2個就可以了。可以補充一些維生素C
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