國標舞基本功的技巧
國標舞,即國際標準舞蹈,簡稱國標舞。國標舞跟交誼舞很像,但是國標舞的技巧和需要的舞蹈功底比較嚴格。很多初學者可能會覺得比較困難,其實國標舞練習基本功是很有技巧的。學會國標舞基本功的技巧,學起國標舞也就相對容易些。
一、【牽引技巧】
(01)【平面牽引技巧】主要需要聯繫的是身體重心的轉移,不論身體要朝哪個方向,都是以胯部牽引整個身體,帶動腿完成動作和重心的轉換。牽引部位錯誤,會導致跳舞踩到舞伴的腳。
(02)【縱向牽引技巧】所謂縱向牽引的技巧,主要是一種形體上的要求。即跳舞時整個人的身體都要像被牽引,脊柱要挺直,身體要充分伸張,肩膀一定要打開。簡單的像基本的舞蹈要求挺胸擡頭,收腹提臀,都是要記住的。
二、【動作技巧】
(01)【不露痕跡】主要講求身體跟隨舞蹈,在移動和並步的時候,一切動作都要行雲流水,絕對不能拖泥帶水,要不露痕跡的進行動作的轉化,要整體連貫。在轉換和移動重心的時候要一氣呵成,基本都是一瞬間完成的。
(02)【全腳滾動】全腳滾動主要是腿腳舞步的動作要領。主要在重心移動和轉換的時候,腿腳要呈現“滾動”的,要動作呢流暢,要注意肌肉和骨骼的配合,才能達到整體形體以及舞姿的優美。
(03)【反身動作】在舞蹈進行的時候,會有反身和側身的動作,這個時候,還是要牢記,要以胯部的力量,牽引和帶動全身,達到重心轉換以及舞步移動流暢。
(04)【傾斜技巧】在國標舞動作傾斜的時候,上身也是挺直傾斜的,身姿要挺拔,才能使得身姿優美。還是要通過胯部以及腰軸發力,牽引帶動全身的動作。
三、【擺動技巧】
(01)國標舞的擺動需要加大動作幅度,以求達到視覺上的擺動感。需要同時運用胯部以及腰部力量,腿和腳要跟上,動作協調一致。注意肢體的協調與配合,形成優美的舞姿。
四、【節奏技巧】
(01)舞蹈的升降要與整體舞蹈相結合,協調起來纔會有優美的舞姿。最重要的是要這些技巧和基本功,與音樂和節奏融合在一起,注意節拍快慢,要整體一致,不能斷層。
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