教你如何快速掌握乒乓球橫拍反手技術練習方法
打橫拍反手的乒乓球朋友都會遇到一些問題,尤其是要練習上會經常犯同樣的錯誤。如何快速掌握乒乓球橫拍反手技術練習方法,而且又能更快地掌握好,這個是技術上的練習技巧性。也許是因爲大家都習慣於正手動作,所以在反手動作上,總會找不到感覺,這也是練習遇到問題之一。
近日,在跟球友們交流時,有朋友說:“自己是橫拍,在跟別人打比賽時反手發揮不好,很煩惱”。我瞭解了下這些朋友的情況,多數是原來直拍剛改的橫拍或者打球的時間還不長,因此對橫拍打法的優勢和劣勢仍然不太清楚,沒有明確自己的技戰術套路,所以影響發揮。所以練習乒乓球橫拍反手技術的朋友,不如先了解清楚技術的優劣,反倒是掌握更快。
操作方法
(01)乒乓球橫拍的優勢與劣勢:橫拍的優勢就在於兩面上手的質量較高,特別是反手的發力比正手更流暢,與直拍相比的劣勢是正反手轉換慢,臺內小球處理難度高。
(02)乒乓球橫拍反手的重要技術與要點:橫拍反手攻球,類似於彈擊,發力方式爲擊打,這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球,這是對付下旋短球的基本功,要熟練掌握。很多時候,業餘發的多數是反手出臺長球,所以處理好出檯球的反手弧圈球似乎更爲重要。橫拍反手弧圈球,動作小,容易掌握,球友們可以單獨練習。其基本動作是:球拍由準備姿勢順勢向下方引至大腿內側處,身體重心隨之下降,右肩下沉,肘關節稍向前頂出,在來球的下降前期或者高點期,向上前方揮拍,以肘關節爲力點帶動前臂發力向外揮出,充分發揮手腕的轉動動作。另外,這是提示的是反手拉球時候以肘關節爲力點的揮臂動作非常重要,並且要快,這個動作大家可以參考唐建軍博士的教學視頻資料,名稱是如何拉反手前衝弧圈球,直接上優酷網搜索視頻即可找到。
(03)乒乓球橫拍反手技術的技巧:任何技術其實都是流暢的發力,所以橫拍反手技術的重點也是談發力,橫拍反手在發力的時候要與直拍反手的推擋動作區分開。橫拍反手的發力一定是以肘部爲支點或者力點的,然後球拍由左下向右上揮出,相當於畫了一個四分之一的圓形,大臂儘量固定少移動。想快速掌握乒乓球橫拍反手技術練習方法,你大可以按上面提到的練習步驟開始。其實很多乒乓球教練在教學員橫板反手技術時,都會以這三大步驟開始。通過如上反手發力的體會,您的動作將會更加自如和流暢,比賽時肯定有進步的。
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