乒乓球技巧圖解
球的人還是業餘的居多,我們的目的就是要把更多的業餘愛好者吸引到球桌旁,給他們信心,給他們以快樂。有許多業餘愛好者希望更快的提高球技,應該如何入手呢,下面小編給大家一些建議
動作要點(以右手爲例)
(01)正手攻球:近臺中偏右站位左腳稍前,身體斜對球檯,持拍手自然放鬆置於腹前,拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍,約與檯面齊高,拍面與檯面約成80度左右,前臂與檯面基本平行。當球從臺上彈起,持拍手由右側向左前上方揮動,以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動,在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
(02)反手攻球:站位近臺右腳稍前,持拍手自然彎曲置於腹前偏左,重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從臺上彈起,持拍手由左後向右前上加速揮拍,前臂發力爲主,手腕外轉,拍面前傾,重心移至右腳,左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。
(03)你要學會控制直拍彈打的節奏和速度。直拍彈擊手腕從手腕完全扣腕到完全展開,試一下最少手腕有90度的角度。彈擊力量最大、速度最快的其實就是在手腕完全展開的瞬間,也就是說在手腕彈打的前半部分你可以控制彈擊的力量、速度、弧線、角度、摩擦等等你能想到的技術環節,在手腕展開的最後瞬間再順勢發全力彈擊。
(04)正手拉弧圈,在觸球前的瞬間小臂突然發力的原理完全一樣嗎?你還要學會彈擊球的不同部位,製造不同強弱的上旋、側旋等,產生各種飛行的弧線。
(05)你要學會引拍。引拍決定了你直拍彈擊的實際效果,切記要將你的引拍、揮拍和手腕彈打的前半部分動作完美的融合在一起。要學會在揮拍的過程中,和諧的展開你的手腕。還要學會將手腕最後的發力彈擊,由增加速度和力量轉化爲控制球的飛行角度和方向。
(06)技巧都是通過不斷的訓練得出來的,想更好的技術,就需要不斷的聯繫才行
-
如何成長成爲一名空手道黑帶
黑帶是高級武術家的國際象徵,也是空手道旅程中最令人興奮的一點。操作方法(01)參加空手道俱樂部。確保你找到了一個你喜歡的導師和靈感的俱樂部,選擇適合你的時間和日期。(02)確保你的老師有能力帶你去黑帶。你的老師應該自己是一個黑帶或者帶出至少一個黑帶。(03)每週...
-
懶人無敵瘦身大法,只要躺着就夠了~
俗話說的好,懶人多作怪。學會偷懶,並懶出境界,這纔是懶的最高境界。我懶,我也不容易。操作方法(01)每天吃完晚飯就早早躺在牀上,看着越來越弱的身體,想要改變現狀,卻又總是推到明天,是不是爲此十分苦惱。現在好了,有了這三種方法,再也不愁喜歡躺在牀上了,隨時能做,隨時健康。...
-
街球中的拜佛這個動作是如何完成的?
拜佛是街球運動中一個獨特的技術動作,因其在做的時候像是在拜佛,因此得名,今天就由我簡單介紹一下其具體操作方法操作方法(01)面對對手做胯下(02)做一個急停,頭看着籃筐,另一隻手做出要摸球的假動作(03)然後順勢一個變向(04)突入籃下(05)完成上籃特別提示1.做拜佛的時候,另一隻...
-
初學者怎麼挑選網球拍
每個剛學網球的人都會問同一個問題,我該如何選擇網球拍?現在市面網球拍外觀也是設計得一個比一個漂亮,讓人看得眼花繚亂,不知如何選起。但是球拍不是衣服,寬鬆點也能穿。每個人的體能,體格不一樣,適合的球拍也不相同。那麼什麼樣的球拍適合自己用呢?下面將介紹一些...