扔鉛球的技巧方法
運動3.02W
你知道扔鉛球的技巧方法嗎?一起來看看吧。
操作方法
我們扔鉛球的時候要注意,一般選擇在鎖骨那端的位置貼近頸部。在我們扔之前一樣有一個下蹲的姿勢,這樣子可以增加慣性。
一般來說,扔鉛球的時候我們轉身要快,而且扔出去的力度要大。在我們扔出鉛球的瞬間應該選擇35°到45°的角度。
在扔鉛球的時候,五個指頭要分開,要用手托住鉛球,用力把它推出去,而不是扔的動作。
扔鉛球關鍵是需要有良好的協調性,要充分調動腰部的力量和下肢的力量,加強腰部的旋轉力。
標籤:鉛球
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