對愛情產生恐懼怎麼辦?如何自我調理心態?
愛情,這是男女一輩子都不會厭倦的東西。年輕男女喜歡追求愛情,感受愛情帶來的激情與美妙滋味,即使上了歲數的老人,愛情也會叫他們有一種重生的感覺,整個人瞬間年輕了許多。只是仍舊有不少人,因爲各類原因,導致他們對愛情產生很大的恐懼心理,不敢靠近愛情,更不敢輕易接受愛情。這樣的人生是孤獨的,更是痛苦的。那麼,對愛情產生恐懼心理的時候,該如何自我調理呢?這篇指南會有不錯的答案,希望能夠幫助到你。
操作方法
(01)不要放大你的恐懼當我們對一件事,亦或是一個人產生恐懼心理的時候,如果不加以調理的話,這種恐懼心會越發的增大,直至一發不可收拾。所以說在平日裏你不要過於誇大自己對於愛情的那份恐懼心,別總是把你害怕、你擔心、你不敢這樣的想法掛在嘴邊,更不要成天想着你是有多麼的害怕愛情的存在與靠近。儘可能的淡然一些,讓自己的心情放鬆一些。
(02)找出引發恐懼的根源所有的事物都是有原因的,我們喜歡的,我們欣賞的,我們愛戀的,我們恐懼的,都是有一定原因的。自己不要逃避這個問題,理性的分析一下,造成你對愛情恐懼的原因是什麼。也不要自我欺騙,一定要坦然面對自己的內心,找出真正的原因,這才完全的根治。
(03)多和享受愛情的人在一起不管造成你對愛情產生恐懼的原因是什麼,此時的你不要和那些有負面情緒的人在一起,尤其是傳播一些愛情負能量的人羣,什麼愛情最不靠譜,或者是愛情都是騙人的之類,這些人羣堅決遠離。和那些對愛充滿憧憬,以及在愛情中幸福的人羣在一起,這樣你才能感受到愛情的美好。
(04)避開讓你產生愛情恐懼的環境有不少對愛情產生恐懼的人羣,多數與自己的父母有關,父母整日吵架,或者一方出軌,甚至是雙方出軌,彼此感情淡漠,時間久了,會讓孩子成爲父母感情不和的犧牲品。如果是這樣,那麼不妨暫時離開那個環境一段時間,自己找一個可以很小但不會有那些壓抑氣氛的環境,你也能夠讓自己得到一個正常的愛情觀,最起碼,你不會在那樣變態的情感關係中成爲犧牲品了。
(05)學會不排斥異性的靠近只要是個差不多的女孩子,就會有異性靠近自己,一個或者多個異性追求自己。這個時候你不要拒絕異性的靠近,即使你們只是異性朋友關係,也不要拒絕彼此的靠近。當你慢慢習慣異性的靠近的時候,你會發覺異性帶給你的沒有一絲恐懼感,相反卻有着幾許溫暖與精彩。
(06)多和朋友們在一起不要宅起來宅起來的男女有兩種原因,一個是自卑內向且敏感,一種是喜歡安靜或者是經歷之後的坦然。後一種需要的是大智慧,這樣心態的宅,是坦然與的。而前一種,則會引發很多的心理疾病,且會讓有心理疾病的人越發嚴重。所以說你不要總是宅在家裏,你會越發孤僻的,不如和朋友們多多在一起,時間久了,你會愛上那份熱鬧,對愛情的恐懼自然會漸漸減輕。
(07)提高自我內心接受力很多對愛情恐懼的人羣,不過是害怕被愛情傷害罷了。這類人可能看到過別人被愛情傷害的經過,可能自己被愛情深深傷害過,於是對愛情產生了極度的不信任與害怕心理,久而久之變造成了恐懼心。那麼你就要提高自我的抗壓能力與接受能力,內心強大的人,纔不會懼怕任何的傷害,包括愛情。
(08)真正理解愛情一個對愛情產生恐懼心裏的人,他們對愛情的理解幾乎都是過於偏激了,換句話說他們對愛情的要求過高。因爲對愛情要求高,所以會一再的失望,時間久了,自然會新生恐懼心理。真正些學會認識愛情吧,別把愛情當成拯救你的救世主或者天神,也別把愛情看作是魔鬼,愛情來了的時候,欣欣然接受,愛且愛,愛情走了的時候,自己仍舊快樂的生活,直到有一份這輩子都不會走的愛情出現,就可以了。想明白這些,你才能真正的擺脫對愛情的恐懼。
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