嫉妒別人了怎麼辦?如何自我調整嫉妒心?
每個人都會有嫉妒別人的時候,比如同事之間,眼瞅着老闆不斷爲其加薪,還加以重用,而自己怎麼努力卻一直拿着微薄的工資,在那個普通小職員的位置上呆着,這個時候的你看見拿着高薪當着小官的同事就會忍不住的嫉妒吧?如果不加以調整這樣的嫉妒心,恐怕你的心理都會出現問題了。那麼,嫉妒別人了怎麼辦呢?該如何調整自己的嫉妒心呢?這篇指南會給你不錯的答案,希望能夠幫助到你哦!
嫉妒別人時的自我心理調整:
(01)忽略別人的所有成功作者也曾嫉妒過別人,當然也在被別人不斷嫉妒中,根據自己的心得我可以告訴你,嫉妒心是很可怕的,會讓一個很理智的人變得有些瘋瘋癲癲,幾乎會失去所有的理性,.不管是語言還是行動,你就會完全變成一個神經質,也會遭到周圍人的恥笑。所以說嘍,與其眼巴巴的看着別人的成績嫉妒別人,倒不如假裝忽視,做到眼不見爲淨,方可讓你的嫉妒心不那麼強烈。
(02)理解別人成功要付出的辛苦嫉妒一個人的時候,內心是躁動不安的,除非你永遠看不見那個被你嫉妒的人,只要你聽到一丁點兒的風吹草動,你的嫉妒心便一發不可收拾了。可那些讓你嫉妒的人往往就在你的身邊,讓你避無可避,那麼,你只有學會自我安撫了。舉個例子吧,別人和你一樣辛苦碼字賺稿費,可是人家比你賺得稿酬多,你肯定會嫉妒的發瘋,可是這時候你要想一想,別人成功背後要付出的那些辛苦,這樣一來,你會明白別人成功的原因,那麼你自然就會減少嫉妒心了。
(03)善於發現別人的優秀對於作者來講,不管是在職場中,還是在生活裏,我會和被我嫉妒的人學習的。因爲我知道,被我嫉妒的人,肯定有比我優秀的地方,這一點毋容置疑,所有優秀的人,一定有他自己的優點。當你暫時把你的嫉妒心放一邊,去觀察對方的優點的時候你會發現,原來對方的成功並不是天上掉餡餅,那都是對方努力的獲得。
(04)情緒轉移消除嫉妒心當你嫉妒別人的時候,越是看到別人的成功,你就越發的感覺到嫉妒,你的嫉妒心會越發的難以控制。這時候,你不妨把你的注意力放到別處,比如努力做自己的事情。有一種說法叫做情緒轉移,當你轉移掉自己的嫉妒情緒的時候,你的嫉妒心會漸漸的變淡。
自我奮進法調整嫉妒心:
(01)理性分析自己的“失敗”我也曾經嫉妒過別人,可能以後還會嫉妒別人,只是在我嫉妒別人的時候我會自己想一想,爲什麼都是健康的人,人家可以做到,我不能做到?不要總是覺得人家有後臺,或者有人罩着她,亦或是她有捷徑可以走,這些想法都是片面的,只能讓你的心理變得更加的扭曲。看一看那個被你嫉妒的人的努力,看看人家在努力的時候你在做什麼,人家一步一個腳印的做事情,可你可能一直在考慮如何減少努力獲得成功之類,如此一來,別人成功你失敗這是註定的事情。所以嘍,別隻顧着嫉妒,先分析分析你爲什麼會失敗的原因吧。
(02)擁有不服輸的勁頭對我個人來講,嫉妒別人是一種弄讓我奮進的動力,我非常希望在我工作的時候,有個人比我的業績好,比我優秀,那麼我就會產生嫉妒心,並且我會把這種嫉妒心化作自己努力奮進的動力。當你擁有不服輸的勁頭的時候,你會驚奇的發現,那些嫉妒心消失了,剩下的的全是你努力奮進往前直追的勁頭了,如此一來,何來那些扭曲的嫉妒心?
(03)與其嫉妒不如“比賽”曾經公司進行一次業務技能考覈,我在那家公司的時間比較久,且那些業務是我很拿手的,那次考覈誰也認爲是肯定是第一,卻被一位平時不顯山不露水的小姑娘超越。不嫉妒她那是不可能的,可我卻直接告訴她我有些嫉妒她了,並且和她約定下一次考覈進行一下PK。這樣一來,嫉妒心讓我們變成了關係不錯的好友,且相互學習相互“嫉妒”。這樣一來,哪還有什麼扭曲的變態的嫉妒心理呀。
(04)善於利用嫉妒心說了很多,不知道各位是否真的讀進去了,也不知道能否讓善於嫉妒的各位懂得了如何控制自己的嫉妒心,如果你還是做不到不嫉妒,那麼我可以告訴你,嫉妒別人是一件好事,因爲嫉妒別人,說明你還沒有到那種麻木的狀態,把你的嫉妒心利用起來,當做催自己奮進的勇氣與動力。有嫉妒心不可怕,可怕的是你讓你的嫉妒心主宰了你的一切。
(05)努力上進做一個優秀的人這是我很想說的,也是拿來和大家共勉的。我們與其嫉妒別人,不如做一個被別人嫉妒的人,加強自己的能力,加強自己各方面的能力培養,讓自己做一個優秀的人。當你站在一定高度的時候,當你優秀的時候,你自然會減少很多嫉妒心。
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