男朋友睡覺打呼嚕該怎麼辦呢?
睡覺打呼嚕對於周圍人來說是一個非常大的影響,尤其是當自己的男友有打呼嚕時,更是讓很多人很煩惱,這時候該怎麼辦呢?這裏和大家簡單介紹一下方法,希望對大家能有所幫助。
操作方法
(01)方法一:不要過多抱怨他。睡覺會打呼嚕其實是身體的問題,而不是他故意這麼做的,所以要儘可能的體諒他,不要過多抱怨,否則他也會很鬱悶,也會煩惱。如果你溫和和他說,結果會更好,當然說的次數也不要太多,要不然他可能在晚上睡覺的時候會畏懼,害怕再一次炒到你。
(02)方法二:改正他的睡姿。要解決問題就得找到問題的來源,睡覺容易打呼嚕最主要原因是呼吸道比窄小,所以睡覺的時候需要擺好自己的姿勢,不要趴着睡,儘量仰睡或者靠右側睡,這樣是比較容易不打呼嚕的,可以在晚上睡覺的時候提醒他。當然,在睡覺的時候如果可以多次翻身也是很好的。
(03)方法三:稍微提醒他一下。在夜晚如果真被自己的男朋友炒到睡不着了,那麼你可以輕輕用手提醒他,或者稍微親吻一下他,他會非常溫和地將呼嚕聲壓下去的,稍微動一下他就不會再打呼嚕聲了。自己在睡覺的時候也要儘快入眠,不要等男朋友打呼嚕才睡,如果這樣是睡不去的。
(04)方法四:不要讓他白天太勞累了。一個人如果白天太過疲憊的話,那麼他晚上打呼嚕的概率就非常的高,所以白天不要讓自己的男朋友太過於勞累了,要不然他晚上打起呼嚕來會讓你睡不着的。白天讓他適當地鍛鍊一下也是非常好的,可以讓他的身體變得更加健康。
(05)方法五:讓他注意呼吸方式。正確的呼吸方式可以減少打呼嚕的次數,如果男朋友感冒或者鼻子不通,那麼可以讓他把鼻子清理乾淨,這樣纔不會打很大的呼嚕聲。當然如果實在不行,那麼就在晚上的時候藉助嘴巴來呼吸吧,這樣會更好入睡,也可以減少打呼嚕次數。
(06)方法六:陪他去做檢查。如果一直持續這樣打呼嚕也不是很好的,時間久了你也會受不了他的呼嚕聲,所以要去醫院檢查一下,讓醫生給個建議如何改善,如果要吃點藥或者要注意的事項一定要好好牢記,這樣才能緩解打呼嚕次數,好好監督男朋友。
特別提示
兩個人走到一起很不容易,要多包容對方一些。
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