如何學習正確的書寫姿勢和書寫動作?
操作方法
(01)每次開始練字時,不要急着動筆,先按下面的方法放鬆身體,這樣的放鬆其實就是靜心的過程。1、坐在椅子或凳子前端大概三分之一的部分,雙腳自然的踏在地面上,雙手呈八字形放在桌子上,身體保持正直;2、閉上眼睛,深呼吸(吸一次氣,呼兩次)10次;3、肩、腰、腿、腳依次放鬆,睜開眼睛。
(02)經過一個階段的練習,一坐下來寫字就能很快的進入安靜、專注、放鬆的狀態,就可以省略掉上述放鬆的過程了。
(03)下面是一個輕鬆、靈活、健康的握筆姿勢:1、擡起右手,放鬆,甩甩手,讓手指和手腕徹底放鬆下來;2、讓手掌和手腕自然下垂;3、慢慢擡起手腕,讓拇指和食指、中指自然併攏,輕微接觸;4、左手拿起筆,鼻尖向下,從虎口中插入拇指、食指和中指中間,筆尖距食指2釐米左右;5、把筆桿向上推,靠在食指指根上。
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