正確看書姿勢預防近視
看書時,要保證姿勢端正,書本的角度和書本離眼睛的距離要適當,這樣才能預防近視。下面就說說正確看書的姿勢。
操作方法
身體坐直
看書的時候,身體儘量貼着椅背坐,背部挺直,頭擡起平視書本,兩手拿着書本的兩邊,平放在桌上,身體放鬆。
書本斜放
看書時,書本的最佳角度是斜放在桌上,稍稍向前傾斜,與桌面的夾角大約是六十度左右,這樣,眼睛看着是最舒服的。
書本和眼睛的距離
看書時,書本離眼睛的距離大紙在一尺左右,小朋友胳膊短儘量把胳膊伸直,這樣可以保持較遠的距離,預防近視發生。
兩腳平放
看書時,兩腿自然垂下,兩腳平放在地上,不可以邊看書,邊翹着二郎腿,那樣,既不雅觀,又影響兒童身體發育。所以,要養成良好的看書姿勢,這樣才能預防近視眼。
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