餵母乳的正確姿勢
母乳對寶寶來說,是最好的天然食物。母乳餵養,媽媽第一要學會便是怎麼來哺乳。產科專家指出,正確的餵養姿勢是寶寶和媽媽都感覺舒服的姿勢,而如果餵養姿勢不正確時,對寶寶來說“吃飯都難受”,還可能引起中耳炎、口腔疾病等。而對於媽媽來說,不正確的餵養姿勢,媽媽很快就會感覺腰痠背痛。這些均不利於母乳餵養的堅持。接下來就介紹餵母乳的正確姿勢。
餵奶的正確順序
哺乳前,媽媽要用溫水清潔雙手,如果有使用化學清潔劑一定要衝洗乾淨。然後用溫熱的毛巾擦拭乳頭及乳暈,力度要適中。哺乳時,媽媽的手和乳房一定要保持溫熱,這樣寶寶吃奶時纔會感覺很舒適。
以溫熱的雙手溫柔地按摩乳房,促進乳汁分泌。
抱起寶寶,選擇媽媽和寶寶都適合的哺乳姿勢。如果媽媽因爲剛剛生產或其他原因體質較虛弱,可以由家人幫忙抱寶寶過來哺乳。
四指併攏,大拇指張開,自乳房下方向上托起乳房。如果媽媽的奶水較多,可以將手指呈剪刀式托起乳房,控制母乳排出的量,避免奶水過多嗆到寶寶。
以乳頭輕碰寶寶嘴脣,寶寶就會引起覓食反射,自己會張開嘴脣尋找乳頭。這時,輕輕將乳頭和絕大部分乳暈放入寶寶口中。儘量讓寶寶多含乳暈,不要讓寶寶只吸吮乳頭,這樣可以避免乳頭受傷。
待寶寶含住乳頭和乳暈後,媽媽可以輕輕的挪動身體,讓乳房向後退五毫米。這樣做的目的是將乳腺管拉直,便於寶寶吸吮和乳汁的排出。
以溫柔的目光和寶寶進行交流,讓寶寶感受到濃濃的母愛。哺乳的時間是媽媽和寶寶進行親子交流的最佳時刻,千萬不要浪費這段寶貴的時光。
讓寶寶吸空一側乳房後,再換另一側。下一次哺乳時,則從後喂的乳房開始餵奶。換另一側的乳房時,媽媽要把手指輕輕放入寶寶口中,打斷寶寶吃奶,然後抽出乳頭。重複第五步引起寶寶覓食反射,再將另一側乳頭和乳暈放入寶寶口中。切記不可強行抽出乳頭,以免乳頭受傷。一定要注意兩邊乳房要輪流哺乳,這樣纔可以保持奶水充足,並且避免兩邊乳房出現大小不一樣等問題。有的媽媽因爲乳頭缺陷或哺乳姿勢的習慣,喜歡只喂一側,這樣對長期哺乳沒有好處。
寶寶吃飽後,會自覺鬆口吐出乳頭,這是寶寶吃飽後的自然反應,這時乳頭就會自然從寶寶口中脫出。
餵奶後,媽媽要將寶寶豎着抱起,將寶寶的頭輕輕放在自己肩頭。五指併攏,手掌呈拱形,自寶寶腰部向上拍背,一直拍到脖根的位置。如果寶寶吃奶時睡着了,由於人體氣管位置,則要注意讓寶寶右側臥,避免寶寶吐奶嗆入氣管。
哺乳後,將剩餘的乳汁擠出一些抹在乳頭,然後讓乳頭自然風乾,這是對乳頭最好的保護,可以防止乳頭龜裂並滋潤乳頭的皮膚。
如果寶寶吃飽後,乳房內還有剩餘的乳汁,則要用吸奶器或用手將乳汁擠出,讓乳房排空。
餵奶的正確姿勢
搖籃式
在有扶手的椅子上坐直,將孩子抱在懷裏,用前臂和手掌託着孩子的身體和頭部。喂右側時用左手託,喂左側時用右手託。放在乳房下的手呈U形,不要彎腰,也不要探身,而是讓孩子貼近你的乳房。這是早期餵奶的理想方式。
交叉式
相比於搖籃式的姿勢,把寶寶的身體稍微傾斜一點,這樣寶寶吃奶時,嘴的角度會有所變化,更容易吸奶。
橄欖球式 (環抱式)
這個哺乳姿勢特別適合剖宮產的媽媽,可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣,用手臂夾着寶寶的雙腿放在身體側腋下,寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前,用枕頭適當墊高寶寶,手掌托住寶寶的頭,另一隻手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。
側躺式
這種姿勢適合夜間哺乳,身體側臥,用枕頭墊在頭下。嬰兒側身和媽媽正面相對,腹部貼在一起。爲了保證寶寶和媽媽緊密相貼,最好用一個小枕頭墊在寶寶的背後。
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