孕前如何補充鐵劑
食補是孕婦補鐵的優先選擇,但是如果沒有良好的飲食習慣或食物補充不足,在醫生建議下需要補充鐵劑。
富含鐵的食物來源
01含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉、動物血。另外植物中的木耳、紫菜、蘑菇、葡萄幹、大棗也含有鐵,但是吸收率比較低。建議孕前期女性適當多攝入含鐵豐富的食物,以增加體內鐵的儲備。缺鐵或貧血的女性可食用鐵強化食物或在醫生指導下補充小劑量的鐵劑。
鐵劑服用注意事項
01爲了避免食物阻礙鐵的吸收,餐前1小時服用鐵劑。但是一部分鐵劑會刺激胃腸道,需要餐後服用。
02服藥時不要平躺、側臥,適宜站立,多飲水,避免藥物粘附在食道引起食管刺激。
03鐵劑與維生素C同服,可以增加吸收率,建議多吃新鮮蔬菜、水果,也可以與果汁同服。
04相反,奶製品、茶、咖啡、可可等阻礙鐵吸收,所以喝奶、茶、咖啡等要與鐵劑間隔1小時。
05如果服用其他藥物,要與鐵劑分開服用。
06服藥期間出現黑便,停藥後會恢復正常,不必擔心。
-
寶寶貧血的症狀有哪些
(01)營養性缺鐵性貧血:一般表現爲皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃,以口脣、口腔黏膜及甲牀最爲明顯。易感疲乏無力,易煩躁哭鬧或精神不振,不愛活動,食慾減退。(02)年長兒可訴頭暈、眼前發黑,耳鳴等。還可能會出現反甲,口腔黏膜及肛門發炎,舌乳頭萎縮等。消化系統症狀常有食慾低下...
-
女性在懷孕之前需要注意哪些方面?
相信每一個女性都希望自己能夠生一個健康可愛聰明的寶寶,那麼想要生孩子之前,女性在懷孕之前就應該做一些有利於懷孕的事情,而且一定要注意一些方面,只有自己的身體基礎打好了才能夠爲孕育聰明寶寶提供有力的環境。操作方法(01)加強營養,女性在懷孕之前的前三個月裏面...
-
產婦到醫院生孩子必備物品清單
產婦在進入預產期之後就要到醫院準備生產了,那麼應該準備哪些物品呢?操作方法(01)產檢的相關資料肯定是要準備好的,還有就是住院證明以及醫保卡(有的話)都要帶上,有些醫院會要求帶上病歷本以及身份證等文件,這個可以事先諮詢一下。(02)衛生巾需要大量的準備,因爲進入預產期...
-
如何自測胎兒性別
女性自測懷孕的方法操作方法(01)1、尿頻:懷孕8周以後,由於增大的子宮壓迫膀胱,會反射性地引起排尿增多,有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多,但尿量並不增多,並伴有輕度的頭暈、噁心等症狀。(02)2、乳房變化:懷孕八週以上,乳房會出現脹、麻和微癢感,乳頭上的顏...