懷孕13周症狀及注意事項
懷孕13周時胎兒的臉看上去更像成人了,身長大約有75-90毫米,體重比上週稍有所增加。他(她)的眼睛在頭的額部更爲突出,手指上出現了指紋,兩眼之間的距離縮小,條件反射能力加強,手指開始能與手掌握緊,腳趾與腳底也可以彎曲,眼瞼仍然緊緊地閉合。
這時如果媽媽用手輕輕在腹部碰觸,肚子中的寶寶就會蠕動起來,但你仍然感覺不到胎兒的動作。雖然現在您流產的機會大大的減少了,但是有過流產史的孕婦依然要注意,不過您不必太過於擔心,因爲這時候的寶寶已經很結實,他自己也會替您保護自己的。
懷孕13周孕婦注意要點
(01)妊娠紋:現在你的乳房迅速增大,腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂,出現了暗紅色的妊娠紋。在臀部和腰部也出現了妊娠紋,你需要進行適當的鍛鍊,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,增加皮下彈力纖維的彈性。爲了你產後的美麗容顏和健康體形,懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。
(02)愛撫胎教:愛撫胎教法,全身放鬆,呼吸勻稱,心平氣和,面部呈微笑狀,雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上,雙手從上至下,從左至右,輕柔緩慢地撫摸胎兒,感覺好像真的在愛撫可愛的小寶寶,感到喜悅和幸福,默想或輕輕地說:“寶寶,媽媽跟你在一起”,“寶寶好舒服,好幸福”,“寶寶好聰明好可愛”。每次 2~5分鐘。
(03)佝僂病:胎兒也可能發生佝僂病,其原因很多,一是孕媽媽患有某些慢性疾病,影響維生素D的吸收;二是不注意營養平衡,維生素D攝入不足;三是孕期曬太陽過少。如果你體內維生素D缺乏,影響鈣的代謝,你的缺鈣,不僅影響身體,也使胎兒發生先天性佝僂病。因此,預防孕婦維生素D缺乏,才能防止胎兒缺鈣。你要多曬太陽,注意增加營養,積極治療慢性疾病。
懷孕13周孕婦心理調整
(01)懷孕後要儘量開心,少生氣,凡事要看得開一些,即使你不爲自己着想,也要爲自己肚子裏的寶寶着想,你若精神不振、萎靡、情緒低落,會嚴重影響胎兒的健康。因此,懷孕後一定要注意調整孕婦心理,避免惡性刺激。
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