產後媽媽奶水少怎麼辦
現在生活壓力大,很多媽媽生產後不久就要投入工作中去,逐漸發現自己奶水少了,寶寶不夠吃。這個時候彆着急,小編告訴你該怎麼辦。
操作方法
01多讓寶寶吸吮,這是促進母乳分泌最好的辦法,而且每次餵奶的時間儘可能地長一些,鼓勵寶寶吸奶。
02睡眠要充足,這樣可以促進產婦乳汁分泌量的增加,平時還要注意多休息,別爲了工作熬夜了。
03兩乳要交替喂,這樣既可以同時刺激兩乳奶水分泌,還能不讓寶寶覺得無聊,轉來轉去的好玩。
04產後一定要注意飲食,要儘可吃不同營養成分的天然食物,不偏食,不挑食。在這個基礎上,最好能多吃催奶的食物,如豬腳、花生等。
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