懷孕初期應注意什麼及懷孕前3個月注意事項
懷孕前三個月是寶寶各個器官形成的關鍵時期,這時胎兒還不穩定,因此準媽媽們應十分注意自己的行爲,爲生下健康漂亮的寶寶而努力。
操作方法
(01)注意補充營養,尤其是蛋白質、維生素以及礦物質,多吃蔬菜水果,做到營養均衡合理,葷素搭配,不挑食。不宜吃油膩以及醃製食品,如肥肉,鹹魚,豆腐乳等。也不應吃刺激性的食物如辣椒等。建議多走動,飯後適當散散步,有助於舒緩身心,緩解壓力,保持輕鬆愉悅的心情,對寶寶和媽媽都好,但千萬不能劇烈運動。
(02)如果家中養有寵物的話,這段時間最好不要與寵物接觸,寵物身上帶有細菌或疾病原,避免感染孕婦,可將寵物暫時寄養在親戚朋友家。
(03)多休息,保持充足的睡眠,此期間不可夫妻同房,容易引起流產。同時要定期入院檢查,聽從醫生的建議並及時瞭解胎兒的狀況。
-
如何清洗孕婦防輻射服
現今,防輻射服能洗嗎,如何清洗防輻射服成了準媽媽們最爲關注的話題。要是問防輻射服能不能洗,那這得看買的是什麼面料的防輻射服,不同面料的,洗滌方法也是不一樣的。孕婦防輻射服一般分爲金屬纖維和銀纖維兩種。其中,金屬纖維防輻射服的大部分都可以洗滌,因爲是不鏽鋼...
-
如何爲寶寶做運動操?
寶寶出生後會在襁褓裏,四肢都蜷曲着得不到伸展,就會很不舒服。這時,就需要寶媽輔助寶寶鍛鍊,通過一些練習可以增強肌肉的控制能力,也可以爲以後的成長打下良好的基礎。那麼,寶寶應該怎麼練習呢?操作方法(01)轉頭練習:寶寶坐着或者仰望,媽媽用聲音引導寶寶上下、左右的轉動...
-
新生兒母乳餵養的正確姿勢
母乳是寶寶最好的糧食,現在越來越多的媽媽都選擇給寶寶進行母乳餵養,但不少媽媽反映在爲母乳並不是一件容易的事,這可能是因爲沒有找到合適的哺乳姿勢。操作方法(01)交叉搖籃式是大多數媽媽都喜歡的姿勢,因爲這種姿勢能夠讓媽媽更清楚地看到孩子吃奶的情況,特別適用於...
-
產後要注意的事項
坐月子期間是媽媽以後是否身體健康的一個關鍵時期,如果沒有坐好月子,將爲以後的身體健康埋下隱患。因此,新媽媽要了解產後要注意的事項,以便跟好的採取護理措施。步驟/方法(01)環境產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空...