孕晚期的痛,只有懷過的寶媽才懂,解決辦法都在這了!
簡要回答
我家小妹懷孕8個月了,處在孕晚期,這些天總在跟我抱怨,晚上睡不好,腰也痛背也痛。還總愛起夜上廁所。身體又笨重,好難受啊!孕晚期可不是她一個人這樣,大部分準媽媽每晚至少醒三次,三分之二的人醒來五次以上,有的甚至一晚上醒來七八次,所以,誰不是用生命在懷孕,哈哈。懷孕過程中,孕媽是最辛苦的。但是爲了孩子大部分孕媽都能勇敢地堅持下去。這裏要說的是在孕媽懷孕過程中,孕媽不能太粗心了。爲了腹中孩子健康發育,自己哪些部位異常疼痛還是要引起重視的,下面小恩來跟大家說說孕晚期的各種痛與解決方法, 希望對各位姐妹們有用~
1、頭痛
有些女性在孕晚期就會經常覺得頭痛。這跟孕婦體內分泌的激素有關係,也可能是孕婦睡眠不足、飲食不健康等造成的。孕婦們從懷孕初期,就應該注意,忌菸忌酒及咖啡等刺激性物品,平時一定要保證充足睡眠,保持心情舒暢,不要有心理負擔,加強營養,定期到正規醫院做好孕期檢查。
2、牙痛
“懷孕前就發現有齲齒,但不痛就沒處理了。但是,從懷孕到現在一直牙痛,這幾天牙疼的實在受不了,哭死了,去醫院,醫生說是智齒有個洞,已經發展到牙髓炎了,需要拔了,但現在又不給我拔,現在疼的吃飯吃不下,一直疼着,怎麼辦....整個人都不好了”
孕媽們一定要注意孕前口腔檢查。孕前要定期接受牙科醫師的檢查,一旦發現口腔疾病就要立即治療,不要以爲“牙疼不是病”,疏忽大意,以免孕後的口腔疾病增加孕婦的焦慮情緒,影響胎兒和準媽媽的健康。而且孕媽要多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,多喝牛奶。每次進餐後刷牙,保持口腔清潔,這些日常生活就能做到的小事,準媽媽要從小事做起。
3、恥骨痛
“懷孕七個月的時候就有恥骨痛,剛開始以爲沒事,還天天去運動,去散步,想不到情況越來越嚴重,連腳都擡不起來。去問了醫生才知道是恥骨痛,要多臥牀休息,不能多走動的。到了孕晚期,大腿根部痛得連坐都不敢,挪一下腿都疼,那感覺真的想死。”
在你懷孕的時候,爲了讓寶寶在子宮內能夠得到更好的發育,以及在出生時能夠順利通過盆骨,恥骨聯合的關節及韌帶會在雌激素的作用下逐漸變得鬆弛,恥骨聯合的關節不再像以前穩固,你甚至能感覺到,兩塊恥骨之間的摩擦,這種情況下子宮的壓迫和你的某些動作就會導致恥骨聯合處的疼痛。患恥骨痛的孕媽媽要少走動,多休息,不提重物,少下蹲,可以用束縛帶來緩解。
4、腿抽筋
懷孕後,孕婦體重明顯會增加,這個孕婦的雙腿的承受負擔加重,導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大,如果補鈣不及時,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡覺時容易發生。睡前做一次輕微的腿部按摩和洗個熱水澡;傍晚的散步也有助於對抗四肢水腫癢癢,白天多吃強化穀物和綠葉蔬菜;腿部抽筋的趕緊補鈣。
5、宮縮痛
“在懷孕晚期沒事總是長時間用同一個姿勢坐着,然後就會感到肚子一陣陣地變硬,有時候十多分鐘一次,也有時候1小時以上一次,沒有規律,每次持續的時間也都不一樣,幾分鐘到十多分鐘都有。特別是我感覺疲勞時候,更容易出現這種現象,然後第一次當媽媽的我就害怕去醫院了,醫生進行產檢後告訴我這樣子就是假性宮縮。我當時哭笑不得,搞了一個烏龍事件。”
越是臨近預產期,假性宮縮發生的頻率會越高,並且是毫無預警出現。假性宮縮就是子宮不規則收縮,這是因爲孕媽媽體內的孕激素升高,雌激素下降,導致子宮肌肉變得敏感起來。孕晚期宮縮肚子疼,準媽媽可以通過聽音樂、分散注意力、補充能量來緩解疼痛。
6、腰痛
懷上寶寶對媽媽來說是一件“痛並快樂着”的事,但當腹中寶寶一天天長大時,腰部的負荷也越來越重,接踵而來的是腰痛開始頻頻拜訪。許多孕媽孕晚期都會出現腰痠背痛的症狀,其實這主要是爲了分娩,身體會源源不斷地分泌鬆骨激素,這種激素把骨連接放鬆,骨縫加大,孩子才能生出來。要多平躺,控制體重,適當補鈣。
7、孕晚期睡覺痛苦
到了孕晚期除了出現尿頻的情況,晚上睡覺老痛苦的!自家的寶寶真的是也夜貓子,晚上睡覺的時候,老是愛在肚子裏面動來動去的,搞的我都睡不着。要是晚上晚飯多吃了點,怎麼躺都不舒服,脹得難受,還要不停的變換睡姿。
孕媽們要注意避免勞累,晚上不要熬夜,加強營養,適當運動,堅持每天用微胎心監測寶寶胎動,找一些感興趣的事情做,都有助於緩解失眠。如果仍然總是睡不醒,最好到醫院進行孕檢。
因此可見生出一個健康的寶寶,媽媽需要承擔多麼多的疼痛,還有人說風涼話“不就是生個孩子嗎”?哼……
尤其到了孕晚期,孕媽身上只要出現一點異常,情緒上就會變得很緊張。在這裏告誡孕媽的是,即便有異常也不要過度害怕,越是最後關頭越要控制自己的情緒,實在不放心就去檢查一下,孕媽的情緒可不要波動太大哦。不然糟糕的情緒可能會讓胎寶寶提前出世的。
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7、孕晚期睡覺痛苦
到了孕晚期除了出現尿頻的情況,晚上睡覺老痛苦的!自家的寶寶真的是也夜貓子,晚上睡覺的時候,老是愛在肚子裏面動來動去的,搞的我都睡不着。要是晚上晚飯多吃了點,怎麼躺都不舒服,脹得難受,還要不停的變換睡姿。
孕媽們要注意避免勞累,晚上不要熬夜,加強營養,適當運動,堅持每天用微胎心監測寶寶胎動,找一些感興趣的事情做,都有助於緩解失眠。如果仍然總是睡不醒,最好到醫院進行孕檢。
因此可見生出一個健康的寶寶,媽媽需要承擔多麼多的疼痛,還有人說風涼話“不就是生個孩子嗎”?哼……
尤其到了孕晚期,孕媽身上只要出現一點異常,情緒上就會變得很緊張。在這裏告誡孕媽的是,即便有異常也不要過度害怕,越是最後關頭越要控制自己的情緒,實在不放心就去檢查一下,孕媽的情緒可不要波動太大哦。不然糟糕的情緒可能會讓胎寶寶提前出世的。
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