秋葵的做法大全(上)
秋葵的營養價值很高,也是一種頗受歡迎的減肥食物。秋葵不但好吃,而且做起來也十分的簡單,那麼秋葵的做法有哪些呢?怎麼做秋葵纔好吃?下面就跟着小編一起來學習一下吧。
操作方法
(01)秋葵沙拉將秋葵洗淨,放入熱水中燙幾分鐘之後撈出,冰鎮之後切成小塊,然後裝盤淋上沙拉汁即可食用。這道秋葵沙拉吃起來非常爽口,冰鎮過後的秋葵口感尤其嫩,很適合夏季吃的一道涼拌沙拉喲。
(02)秋葵蘸醬將秋葵洗淨,熱水中焯幾分鐘後撈出擺盤,吃的時候可以沾着醬料一起吃,十分的美味可口,是一種常見的無油健康吃法,簡單易行,適合平時需要減肥或者希望保持身體健康的人羣。
(03)秋葵烘蛋將秋葵切成細丁,加入雞蛋液、香腸切片、少許蔥、鹽、水攪拌均勻,然後在鍋內抹上少許油,蓋上蓋子烘蛋,一面幹之後換另一面,一道秋葵烘蛋就做好了。這道菜的特點是非常簡單,十分適合當作早餐食用。
(04)白灼秋葵將秋葵、胡蘿蔔絲、豆芽絲,放入滾水裏煮熟撈出,爲了保證鮮嫩可口,最好不要煮太長時間,裝盤後淋上生抽即可食用,這道菜的做法不僅好吃,而且還保留了秋葵的原汁原味,不會破壞秋葵本身的營養成分和口感。
(05)秋葵培根卷將秋葵洗淨,去掉頭部,用培根片捲成卷,然後放在熱鍋上煎至出油熟透,有香氣溢出即可擺盤,吃時撒上黑胡椒粉、蔥花等調味。這道菜的做法不用費一滴油,且簡單易做,也是比較受歡迎的一種秋葵吃法。
(06)秋葵拌嫩豆腐將秋葵洗淨,熱水中焯幾分鐘後撈出,切碎成塊,然後將盒裝嫩豆腐裝盤切碎,撒上秋葵丁,最後淋上韓式辣醬和醬油調製成的美味醬汁,撒上芝麻,一道秋葵拌嫩豆腐就大功告成啦。這道菜非常爽口,很適合作爲開胃涼拌菜食用。
(07)咖哩秋葵將秋葵洗淨,切成三小段,熱鍋中倒入少數油,然後倒入秋葵煸炒至軟,然後撒入咖喱粉繼續煸炒,最後加入少許水,燒開至收汁爲止,裝盤撒上一些七味粉調味。這道咖喱秋葵保證絕對下飯,看着就很有食慾。
(08)日式秋葵肉卷將秋葵放入鹽水中洗淨,去掉頭部,熱水中焯一下撈出,冰鎮之後撒上椒鹽,用薄肉片捲起來,放入熱鍋裏煎至變色,淋上生抽,來回翻轉保證每一面都受熱均勻,熄火燜制幾分鐘裝盤即可食用,這道秋葵肉卷的做法不但好吃,看着也十分誘人。
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