五穀豆漿怎麼搭配最好
五穀豆漿的營養價值很高,每天喝一碗五穀豆漿對身體有很大的好處,可以增強自身免疫力。
方法/步驟:清熱解暑的五穀豆漿
(01)提前將大米、綠豆、少量的紅豆、葵花籽仁用水泡好
(02)將泡好的大米、綠豆等倒入豆漿機中,加入清水,選擇五穀豆漿,十幾分鍾即可打磨好。喜歡甜食的可以加入冰糖。功效:清熱解暑,特別適合炎熱的夏天食用。
方法/步驟2:五穀豆漿
(01)將黑豆、黃豆、青豆、花生浸泡6-8個小時,備用。
(02)將浸泡好的原料裝入豆漿機中,加入清水、冰糖,啓動豆漿機,十幾分鍾後香噴噴豆漿就可以了。功效:降脂降壓
方法/步驟3:二黑豆漿
(01)二黑豆漿就是黑豆、黑芝麻,提前將黑豆泡好,將黑芝麻用清水多桃幾遍,黑芝麻也可以倒入炒鍋炒熟,這樣打出的豆漿特別香。大棗去核備用。
(02)將浸泡好的原料裝入豆漿機中,加入清水、冰糖,啓動豆漿機,選擇五穀豆漿,十幾分鍾後就能食用了。功效:烏髮養髮
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