酷知百科網有關馬甲的精選知識
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![超強4個超燃脂的動作訓練，9天練出腹肌馬甲線]( "超強4個超燃脂的動作訓練，9天練出腹肌馬甲線")
超強4個超燃脂的動作訓練，9天練出腹肌馬甲線
一共4組動作，每個動作堅持一分鐘，動作之間休息30秒。不用每天都練，可以每隔一天進行一次訓練。操作方法（01）動作1▼雙手平舉過頭頂，隨後撐地，用上肢力量向前攀，返回後站立，雙手舉過頭頂。如此反覆。（02）動作2▼手掌撐地，雙腳蹬地，...
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![小樣兒穿個馬甲我就不認識你啦是什麼梗？]( "小樣兒穿個馬甲我就不認識你啦是什麼梗？")
小樣兒穿個馬甲我就不認識你啦是什麼梗？
（01）該梗來源於2000春晚上，由演員趙本山和宋丹丹出演的小品《鐘點工》。意思是：不要以爲你換個身份——例如穿馬甲，我就認不出你了。《鐘點工》是由張惠中導演，何慶魁、宮凱波、張弘編劇，趙本山、宋丹丹表演的小品，於2000年2...
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![馬甲是什麼意思]( "馬甲是什麼意思")
馬甲是什麼意思
簡要回答馬甲意思是一個人在同一論壇同時註冊多個ID並使用時，常用的那個ID一般稱爲主ID，其他ID稱爲馬甲。在QQ羣或者各種論壇當中，經常會聽到網友說換馬甲，究竟這個馬甲指的是一種服裝還是有其他含義呢？下面讓我們一起去了...
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![QQ羣怎麼設置馬甲前綴等級級別]( "QQ羣怎麼設置馬甲前綴等級級別")
QQ羣怎麼設置馬甲前綴等級級別
我們在QQ羣裏經常可以看到各種各樣的馬甲前綴等級，這些馬甲前綴等級級別要怎麼設置呢？操作方法（01）要想進行馬甲前綴等級的設置，必須是羣主纔可以，所以如果你不是羣主是不能夠設置馬甲前綴等級的。我們先打開一個我們自己建...
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![人魚線和馬甲線的區別]( "人魚線和馬甲線的區別")
人魚線和馬甲線的區別
馬甲線、人魚線這兩個詞語好像都和性感、美有着千絲萬縷的關係，但是很多人卻並不知道他們的區別。操作方法（01）馬甲線是指肚臍兩側兩條直立的肌肉線，因爲看起來很像馬甲而得名馬甲線。一般爲女性展示性感與美的依據。（02）魚...
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![女生怎樣練出馬甲線]( "女生怎樣練出馬甲線")
女生怎樣練出馬甲線
好身材的不只要有大胸和大長腿還要有漂亮的馬甲線，那麼怎麼才能練出馬甲線呢？下面我來告訴大家。操作方法（01）平躺在瑜伽墊上，腿繃直，背部微微擡起，雙腿向上騰空做交叉步，就像芭蕾舞一樣。動作持續一分鐘左右，每次做40組。（02）雙...
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![針織毛線馬甲坎肩如何搭配好看]( "針織毛線馬甲坎肩如何搭配好看")
針織毛線馬甲坎肩如何搭配好看
針織毛線馬甲坎肩怎麼搭配好看呢？一起來看看吧。操作方法針織毛線馬甲坎肩配翻領襯衫。這種搭配非常常見，很多年輕女性喜歡這種搭配，特別時髦。針織毛線馬甲坎肩配高領毛衣。這種搭配比較適合年紀比較大的女性，這種搭配看...
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![YY賬號怎麼看自己是否擁有頻道馬甲]( "YY賬號怎麼看自己是否擁有頻道馬甲")
YY賬號怎麼看自己是否擁有頻道馬甲
現在在YY上看直播已經收很普遍的事了，不僅能看到大神們的比賽，還能學到一些遊戲的技巧，更能一邊看主播們一邊遊戲一邊發言。這個時候又頻道馬甲就會顯得賬號更高端一些，那麼怎麼看自己的YY賬號是否擁有頻道馬甲呢？操作方法...
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![QQ羣如何設置馬甲前綴]( "QQ羣如何設置馬甲前綴")
QQ羣如何設置馬甲前綴
使用QQ聊天的時候，有的時候在羣裏看別人的馬甲前綴非常霸氣，那麼要怎樣才能設置這樣的馬甲前綴呢？操作方法（01）設置馬甲前綴需要羣主才能設置，打開我們自己羣的聊天窗口，點擊右上角的設置。（02）進入設置頁面之後，點擊前面的成員...
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![怎樣練出完美肌肉：腹肌馬甲線]( "怎樣練出完美肌肉：腹肌馬甲線")
怎樣練出完美肌肉：腹肌馬甲線
你知道怎麼練出腹肌馬甲線嗎？一起來看看吧。操作方法想要打造完美的腹肌馬甲線，我們可以平時多做一些平板支撐運動，這種運動不算很累，而且比較容易上手，一般女生也可以做如下圖所示，左右兩手交叉放於前側，然後兩腳登直身體打...
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![女生怎麼快速練馬甲線]( "女生怎麼快速練馬甲線")
女生怎麼快速練馬甲線
馬甲線可以說是每個女生都追求的東西，也是平坦腹部的最高境界，今天小編就來和大家分享一下怎麼快速練馬甲線。操作方法（01）首先，先說一下本篇經驗就不具體的說明練馬甲線的動作，因爲動作很多，而且適合不同類型的人羣，所以簡單...
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![女生如何練馬甲線]( "女生如何練馬甲線")
女生如何練馬甲線
馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還擁有完美的肌肉線條，因爲線條和肌肉的組合很像馬甲因此取名叫馬甲線。下面我給大家講講女生如何練馬甲線操作方法（01）首先側臥，用一隻手的手肘支撐身體，雙腿併攏延伸，手肘在肩膀下方（02）收緊腹部，手...
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![別說不會練腹肌, 用瑜伽球也能練出馬甲線!]( "別說不會練腹肌, 用瑜伽球也能練出馬甲線!")
別說不會練腹肌, 用瑜伽球也能練出馬甲線!
想必喜歡運動的人，一般都會有一個，甚至幾個瑜伽球。但是瑜伽球真不是隻用來做瑜伽的，別小看這麼一個球，它的作用很多，玩法也很多，只是很多人不會玩或者失去了興趣，把它丟在家中的角落，淪落爲小孩子的玩具。操作方法（01）今天，要說...
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![如何改羣暱稱，也就是所謂的“馬甲”]( "如何改羣暱稱，也就是所謂的“馬甲”")
如何改羣暱稱，也就是所謂的“馬甲”
不知道大家有沒有遇到過這樣的情況，剛加了一個感興趣的羣，剛進門，就會看到羣主發的“快改馬甲，不改馬上踢”，反正，我是遇到過，還被踢過，哎，悲慘呀。現在我來教大家一下，如何改羣暱稱，也就是所謂的“馬甲”。操作方法（01）點開“QQ”...
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![瘦小腹有妙招，十個動作迅速練出馬甲線！]( "瘦小腹有妙招，十個動作迅速練出馬甲線！")
瘦小腹有妙招，十個動作迅速練出馬甲線！
人到中年，就會長出一身幸福膘，我不要啊，快點恢復我的小蠻腰。別急，今天小編就教你十個動作，輕鬆去掉游泳圈哦！瘦小腹（01）卷腹起身平躺，雙腿伸直，雙手伸向頭頂方向；呼氣，上半身起立，與地面呈90度，雙手與地面平行；吸氣，躺下。（02）腳跟前方...
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![牛仔馬甲裏面穿什麼好看 牛仔馬甲配什麼褲子]( "牛仔馬甲裏面穿什麼好看 牛仔馬甲配什麼褲子")
牛仔馬甲裏面穿什麼好看 牛仔馬甲配什麼褲子
一、牛仔馬甲裏面穿什麼好看1、搭配T恤牛仔馬甲搭配T恤是經典搭配，可以選擇淺藍色、寬鬆款式的牛仔馬甲，搭配一件黑色T恤，整體搭配起來給人一種酷酷的感覺。2、搭配衛衣可以選擇有帽子的衛衣，也可以選擇圓領衛衣，然後搭配...
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![馬甲線怎麼練成的?]( "馬甲線怎麼練成的?")
馬甲線怎麼練成的?
馬甲線是怎麼練成的呢？下面小編來教大家。操作方法首先，一般馬甲線往往都是通過俯臥撐來練成的，俯臥撐對腹部的鍛鍊效果是非常明顯的，一般需要每天都堅持做俯臥撐，一組至少20個，一天至少五組，這樣才能練成馬甲線。其次，馬甲線...
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![女款棉馬甲十大品牌排行榜]( "女款棉馬甲十大品牌排行榜")
女款棉馬甲十大品牌排行榜
依託百度全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2019年女款棉馬甲十大品牌排行榜，前十名分別是匹克/PEAK、斯卡帕/SCARPA、三夫/Sanfo、山浩/MOUNTAINHARDWEAR、咖雅、jevi服飾、脣脣相映、璨盛、艾依蘭慧、上品。如...
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![羽絨馬甲的保養方法 怎麼清洗]( "羽絨馬甲的保養方法 怎麼清洗")
羽絨馬甲的保養方法 怎麼清洗
羽絨馬甲的保養方法1、羽絨類製品最怕高溫，當溫度達到160℃時，就會變形，原因是羽絨服多采用錦綸等化纖做面料，錦綸織物耐熱性極差，所以最好不要靠近熱量充足的地方，一個小小的菸頭，一顆細細的鞭炮，都足以給羽絨服帶來致命地傷...
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![9個動作教你怎樣練出馬甲線]( "9個動作教你怎樣練出馬甲線")
9個動作教你怎樣練出馬甲線
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲因此被稱爲馬甲線。諮詢健身達人後小編總結了9個動作，教你怎樣練出馬甲線。操作方法（01）仰臥起坐20個一組，組間休...
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![工裝馬甲怎麼搭配 工裝馬甲怎麼搭配好看]( "工裝馬甲怎麼搭配 工裝馬甲怎麼搭配好看")
工裝馬甲怎麼搭配 工裝馬甲怎麼搭配好看
一、工裝馬甲怎麼搭配1、搭配衛衣工裝馬甲也有比較厚的款式，裏面是有夾一點棉的。和棉服相比，工裝馬甲穿着更輕便靈活顯瘦，不會像棉服那樣顯臃腫。在搭配上，工裝馬甲可以搭配一件連帽衛衣，這樣不僅穿着好看，保暖效果也不錯...
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![如何練出馬甲線]( "如何練出馬甲線")
如何練出馬甲線
聽說，夏天與健身更配哦！女性想要平坦腹部肌肉，練成馬甲線是一個不錯的選擇！沒有了贅肉的腹部，反而，有利肌肉的線條。穿衣顯瘦，脫衣有肉，簡直是女性夢寐以求的性感體驗。操作方法（01）後仰式前腳有力地垂直於地面，前腿根部與髖部保...
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![如何快速練成馬甲線]( "如何快速練成馬甲線")
如何快速練成馬甲線
每一個女孩子都希望有一個完美的身材，完美的身材怎麼少的了馬甲線呢？怎樣快速練成馬甲線呢？操作方法01俯臥撐，俯臥撐這個動作能夠對手臂，胸部以及腹部都有很好的鍛鍊作用，是非常不錯的鍛鍊手段。02仰臥起坐，經常做能夠有效的...
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![人魚線和馬甲線有什麼區別？]( "人魚線和馬甲線有什麼區別？")
人魚線和馬甲線有什麼區別？
簡要回答人魚線是指腹外斜肌，一般在男性腹部常見的v形線條就是人魚線，不過隨着這些年人們對腹部肌肉練習的追捧，人魚線受到廣大女性同胞的追捧，很多健身人士在線上平臺中分享自己的訓練經驗，所以人魚線也不再是男性特有的...
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![女生如何練腹肌馬甲線]( "女生如何練腹肌馬甲線")
女生如何練腹肌馬甲線
每個女孩子都想擁有平坦的小腹，如果再有美麗的馬甲線，那就更爲完美了，女生如何練腹肌馬甲線？我來告訴你操作方法想要擁有腹肌馬甲線，首先你要合理的飲食，拒絕高熱量的食物，因爲這些東西只會使你越來越胖。曾經一個教練告訴我...
