酸奶加紅糖減肥法
酸奶加紅糖減肥法曾經在網上紅過一段時間,那麼這種方法是什麼?有效果嗎?一起來看看吧。
操作方法
(01)酸奶加紅糖減肥法是指,用普通的杯子裝一杯酸奶,然後再加入兩克紅糖,攪拌均勻之後直接服用。
(02)每天的飯後喝,每天服用兩到三次。
(03)這種減肥方法的原理是,因爲酸奶含有豐富的蛋白質,而且酸奶的熱量低,而紅糖呢,含有較高的熱量和微量元素,兩者加在一起剛好可以互補。
(04)酸奶可以讓不停運動的胃腸道稍微休息,同事也有燃燒脂肪的功效,酸奶中的益生菌也可以促進腸道的消化功能。而紅糖具有排毒利尿的功能。
(05)酸奶不宜空腹食用,在喝了酸奶之後最好立即用清水漱口,避免發生齲齒。喝酸奶不能加熱,可以放進冰箱冷凍後食用。
-
游泳和跑步哪個更減肥
減肥的宗旨有兩點:管住嘴,邁開腿。這裏的“邁開腿”指的是運動,那就運動來講,一般都會選擇游泳和跑步,那麼游泳和跑步哪個更減肥呢?操作方法(01)游泳和跑步是減肥的常用方法,他們都可以起到減肥效果,但是各有優劣利弊,應依據自身條件和需求進行合理的選擇。(02)游泳,因爲在水...
-
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈”
游泳圈是每個美眉的天敵,如何快速告別游泳圈呢?一起來看看吧。操作方法(01)帶脈,是一個穴位,位於側腹部,第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。如圖所示。(02)按摩這個穴位有緩解月經不調,痛經的功效。同時,也有不錯的減肥功效,可以用來減掉游泳圈。(03)用帶脈減肥的...
-
怎樣瘦背最快?
每次在頒獎典禮上,還是在時尚秀場上,都能看到美肩香背,有些虎背熊肩會顯得很難看的,下面就介紹瘦背最快的方法吧。操作方法(01)走路,是消耗能量最快的最佳選擇,每天行走半小時(02)做瑜伽,可以增加韌性和靈活性,能保持身體苗條(03)原地跑步,可以找一個空曠的地方,赤腳原地跑(04)跳...
-
瘦小腿最快最有效的方法,瘦小腿的最快方法
擁有優美的腿部線條能夠穿上更多漂亮的裙子、短褲,本次我們來介紹瘦小腿的方法。操作方法(01)多喝水促進血液循環和新陳代謝,減少浮腫。(02)在泡澡或泡腳時按摩小腿,從腿踝按壓到膝蓋,再按回來,每組6次,然後換一條腿,交叉按摩。可用自制的生薑水塗抹在小腿上加強按摩效果...