月經後一週減肥食譜
簡要回答
女孩子一般都非常愛惜身材,對於那些身材微胖的女孩子來說,他們想要找到一個黃金時期減肥,讓自己得到一個好的身材。女生每個月都會來一次大姨媽,而在這之後的一週內是女孩子減肥的最佳時期,如果能夠吃一些有利於減肥的食物,很容易瘦下來。下面要說的就是大姨媽之後的一週內,那些最容易讓人瘦下來的食物。
冬瓜
冬瓜是一種水分非常足的蔬菜,具有去溼的效果,如果說,在大姨媽之後多吃一些冬瓜,減脂效果是相當棒的。因爲女孩子在大姨媽的時候,身體中的很多毒素都會隨之排出,也是體重下降比較快的時期。
堅果
許多女孩最艱苦的是情有獨鍾的,特別喜歡吃,而如果在大姨媽之後的一週內多吃一些堅果,能夠起到攝入營養元素的作用。
檸檬
檸檬所含有的維生素C是比較多的,而且美白效果也特別好,所以很多女孩都喜歡做一些檸檬水。如果在大姨媽之後多喝一些檸檬水,能夠補充自身能量,同時也能夠去除自己身上的脂肪。
芹菜
芹菜當中所含有的膳食纖維特別豐富,能夠加速腸道的蠕動,使得食物在腸道當中停留的時間大大縮短,減少人體吸收的脂肪和能量。而且吃芹菜也能夠疏通血管,對人體健康也特別有幫助。
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