關於減肥你不得不知道的4件事
減肥3.1W
操作方法
單純的節食減肥對身體的機能影響很大,一般都會出現胃病;皮膚變得暗沉、無光澤;新陳代謝紊亂;內分泌失調;體重很容易反彈等。
在合理控制飲食的基礎上,慢跑減肥比較有效果,但是重在堅持,根據每個人的體質不同,一般情況幾個月後有明顯效果。
沒有局部減肥!如果體重減了只會整體瘦,比如你刻意減手臂或腿,可能只會增加肌肉強度。
減肥先減胸,胸真的會變小!因爲胸的脂肪含量高,那減肥就是減脂,減肥肯定對胸有影響。
標籤:減肥
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