吃水果會胖嗎?
水果還有豐富的維生素,但是吃多了就會擔心長胖的問題,今天小編就來談談吃水果會胖嗎?
操作方法
水果對人體健康很有幫助,但是會不會發胖要看你具體吃的是什麼水果啦,其實大部分水果都不會讓人長胖。
有些水果含糖量超高,比如西瓜等等,最好不要吃的太多,適可而止就行。
如果在睡前三個小時內你最好不要吃水果了,因爲晚上吃水果睡覺很容易發胖。
不要完全用水果代替主食,這樣不但不會減肥,還可能長胖哦,水果只用來均衡主食,不可以替代。
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