溼氣是健康的“隱形殺手”,身體出現4個表現,提醒你該祛溼了
簡要回答
對於“溼氣”這個詞,相信大家都不陌生,雖然知道它的存在,卻又不是很瞭解。確切地說:溼氣,是中醫的一種概念,它存在於身體中,會以另一種不適的現象表現出來。很多人都正在飽受溼氣的折磨,悲催的是,卻不知道這一切都是因溼氣而起。溼氣,一般和生活習慣、居住環境和飲食習慣有很大關係,若是及時調整的話,不僅會影響生活,而且還會對健康造成影響。說到這裏,很多人會問:怎麼才能辨別身體內是否有溼氣呢?其實,身體從來不會說謊,不管好與不好,都會通過某些症狀表現出來,溼氣也是如此。只不過最初階段,很多人沒有意識到這是溼氣而已。身體的這些表現,就是溼氣最明顯的證明
詳細內容
1、大便不成形
當身體出現溼氣的時候,會通過大便表現出來。某一天,若是發現大便不成形,而且還總是掛在馬桶,很難沖掉時,就要考慮溼氣的問題。除此外,會發現大便的次數不斷增加,是之前的好幾倍。
說到大便問題,很多人會優先考慮到腸胃問題。可實際上,從中醫的角度來說:大便溏軟,是因爲體內的溼氣太重,從而形成了“黏腸”的情況。不要想着調理腸胃,而是要考慮祛除溼氣才行,不然很難從根本上解決問題。
2、口腔問題頻出
刷牙的時候,突然發現舌苔很厚重,不僅顏色發黃,而且還有些黏膩,這是典型的溼氣重。除此外,口氣問題也會特別嚴重,總覺得嘴巴里有怪味,一張口就是發酵的味道,嚴重影響心情。
試圖通過刷牙、漱口,或者用漱口水的方式改善口腔問題,其實都沒有多大用處,因爲舌苔和口腔異味,是身體內部出現問題。這個時候,可以先從調整飲食開始,多吃一些清淡的食物,避免溼氣變重。
3、面部出油長痘
還有一些人的溼氣,主要表現在面部皮膚,突然間出油嚴重,而且還伴隨頑固性的痘痘。說到出油長痘,很多人就覺得是上火問題,其實不然。體內的溼氣,可以通過很多外在形式表現出來。
不管是出油還是長痘,都不要急着用護膚品,避免皮膚問題嚴重。現階段,先用清水洗臉,確保不給皮膚造成二次傷害。然後再通過飲食調理和運動祛溼的方式,將體內的溼氣慢慢排出。
4、食慾不斷下降
在這之前,可能對於美食來者不拒,完全沒有任何抵抗力。可一旦體內有溼氣,食慾就會不自覺地下降,就算是之前特別喜歡的食物,也會覺得不感興趣。甚至,聞到一些食物時,還會覺得噁心難受。
食慾下降,不一定是腸胃問題,因爲溼氣也會引起不適。沒有吃東西,卻覺得飽腹感很強,那就不要強行逼迫自己,避免弄巧成拙。試試多喝一些祛溼的茶水,一來可以減輕噁心感,二來還能促進排溼。
寫在最後:溼氣,會讓一個人變得慵懶,甚至變得醜陋。不管是從健康角度考慮,還是從容貌方面着想,排溼祛溼都是勢在必行的事情。
-
長期堅持跑步 身體瘦了 人卻變老了 醫生說出了問題的真相
簡要回答在如今健康生活的潮流下,跑步作爲一種簡單而受歡迎的運動方式,被越來越多的人所接受和喜愛。它不僅可以幫助人們減肥塑形,還有益於心血管健康和提高身體的耐力。一些跑步愛好者卻發現,儘管他們身體瘦了下來,但他們的外貌卻似乎老了許多。醫生們對此進行了深...
-
如何自查是否出現白肺結節
簡要回答部分患者如果出現白肺結節,可以通過自身的某些症狀進行判斷,比如很多白肺患者在生活中出現點比較嚴重的呼吸道症狀,像咳嗽、喘息呼吸困難,或者體力活動的時候直接有氣促的現象。其實部分人羣產生了白肺結節的時候,可能會有肺活量和氣色方面的問題。呼吸一旦...
-
人到中老年 多喝酒可以活血化瘀 實話說 不如多做這2件事
簡要回答適度運動、良好的飲食習慣。飲酒在人們的社交和文化活動中佔據着一席之地,但與飲酒相關的健康影響一直備受爭議。一些人認爲適度飲酒可能對健康有益,甚至可以活血化瘀,特別是在寒冷的季節。然而,這種說法並不完全準確,因爲大量的酒精會對身體造成傷害。一、...
-
5個“不起眼”的生活行爲 對健康並不友好 建議你都要慢慢改掉
簡要回答腎臟,人體中至關重要的器官之一,承擔着多項重要功能,如維持體內水分平衡、排除廢物、調節電解質濃度等。腎臟問題一旦發生,將對我們的生活產生巨大影響,因此腎臟也被稱爲“無聲的殺手”。腎功能的損害常常在不知不覺中發生,許多人可能並未意識到。讓我們一起...