瑤浴泡澡三泡三出操作流程
工具/材料
浴桶、熱水、中草藥
操作方法
不經常泡澡或者身體虛弱的人在泡澡的過程中容易出現頭暈目眩、臉色發白的情況,再加上瑤浴又有中草藥成分,可以加快血液循環,所以瑤浴的“三進三出”是很有必要的。
第一泡
10分鐘左右,此時泡浴可以緩解身體發冷,過一會兒可能會有出汗,這個時候一般不會覺得口渴,此時出汗是因爲血液循環加速,體內垃圾通過毛孔排出體外。
第二泡
5分鐘左右,經過第一泡可以適當休息,喝杯溫開水補充體內水分,進行第二泡的時候出汗已經減少了,會比第一泡感覺身體輕鬆。泡至身體微微出汗即可結束。
第三泡
6-7分鐘,經過前兩次的泡浴體內毒素逐漸排出,面色紅潤,身體已經輕鬆了不少,泡完第三泡可以用溫熱的清水沖洗身體,減少身體藥味的殘留,擦乾水分穿上衣襪,避免着涼,待不出汗即可睡下。
經常泡瑤浴可以有效緩解腰腿疼痛,排除體內毒素,延緩衰老等。
特別提示
身體有創傷,嚴重疾病、高血壓、孕婦等不宜浸泡瑤浴。
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