低血糖吃什麼好
生活中有一部分人是低血糖,但是很多人都不重視,嚴重的低血糖會影響身體健康,當低血糖的時候吃什麼好呢?下面跟小編一起來看看吧。
操作方法
(01)低血糖一般不需要吃藥,只要在飲食中多注意就可以了,有低血糖時一定不要疏忽,因低血糖會導致頭暈,嚴重甚至昏迷,休克,所以一定要重視,建議少食多餐,多種食物交叉着吃,不要只單純的吃一種食物。
(02)低血糖是指血糖偏低,並不是糖尿病,像血糖偏低的話可以在外出的時候,包包裏裝些糖果或者巧克力,在出現頭暈,心慌的時候吃一顆糖或者吃一塊巧克力,低血糖的症狀就會緩解。
(03)低血糖的人羣可以吃含纖維素高的食物,纖維素可以穩定血糖濃度,當血糖偏低時,可以一個含纖維素的蘋果,蘋果中含的纖維能抑制血糖的波動,可以快速提高血糖的濃度。
(04)還可以吃腐竹拌蝦皮,蝦皮中含有豐富的營養物質,將腐竹浸泡軟,然後用開水煮熟,將蝦皮也煮熟,然後裝到一起加入調味料,燒開食用油澆在腐竹蝦皮上,充分攪拌胡就可以了,這樣對於改善血糖偏低的效果非常好。
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