頭暈血壓低吃什麼好
現在越來越多的人容易出現頭暈血壓低的情況,你知道當出現這種情況時吃什麼比較好麼?下面我們一起來看看吧。
操作方法
(01)如果患了低血壓頭昏,就要開始注意身體的變化了,改變自己的飲食習慣和作息時間趨於正常化。並且要多參加體育鍛煉,增強體質,增加營養,多喝水,多吃湯類食品,每日食鹽略多於常人。
(02)適當增加營養,合理搭配飲食。血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補充一些營養,多攝入充足的營養食物。平時多煮一些湯來喝,並且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品,它們具有養心益血之功效。此外,可以適量增加鹽分,多喝水等。
(03)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食,這些食物既能增強血管功能,又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能,顯著糾正血壓偏低。
(04)血壓低頭昏患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。
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