冬季天乾物燥怎麼去火?
冬季天乾物燥,很容易上火,容易引起咳嗽、黃痰、咳血以及其他病症。上火過於廣義,有胃火、肝火。如果你出現咳嗽、黃痰以及咯血那就是肺火大;如若出現胃痛、牙齦腫痛、便祕等那就是胃火大。那麼怎麼才能去掉身體的火呢?
操作方法
(01)海帶海帶一種營養價值很高的蔬菜,同時還具有一定的藥用價值。海帶中含有豐富的纖維素、碘、蛋白質以及礦元素。多吃海帶不僅能起到降血脂、降血糖、利尿功效,還能抗腫瘤調節免疫力和清理腸道垃圾的作用。
(02)雪梨雪梨是我們冬季常見的水果,因其味甘性寒,具備生津潤燥、清熱化痰的功效,所以深受上火的同志食用。說道雪梨,大家都會想起冰糖雪梨,雪梨本身就有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火的功效,而冰糖恰恰也有這些功效,雙劍合一,可謂事半功倍。
(03)蓮子蓮子爲睡蓮的乾燥而成熟的種子,蓮子中富含蛋白質、鈣、鐵、鉀等,還有相當的可觀的微量元素,可幫助體內代謝,維持酸鹼平衡。生活中大家還是比較喜歡煲蓮子粥。
(04)菊花茶菊花茶有多重保健功效,因菊花具有清涼、降火氣、潤喉等功效,有人把龍井、普洱與之合用,達到保健作用。如果臉上出現青春痘、腸胃不適、都可以通過飲菊花茶調節,經常看電腦玩手機的人應該對飲,它的清肝明目效果可是有目共睹的哦。
特別提示
冬季天氣乾燥,容易出現上火,大家多飲水。在適當時候可以添加一些冰糖或者喝菊花茶等。注意要多吃一些水果以及蔬菜,保障身體的水分充足。
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