八種對腎好的食物
腎是人體重要的器官之一,因此我們要注意保護和養腎,日常生活中有很多食物都有很好的補腎效果,現在我來爲大家推薦八種對腎臟有幫助的食物吧。
操作方法
(01)黑豆黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、硒、氟,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬,還有花青素補腎的同時可以達到活血,促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。
(02)山藥山藥有健脾益肺、強圌精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益圌精、固澀止遺,經常服用可防治陽痿、早圌泄、遺圌精、腿軟。
(03)蓮子蓮子有補脾澀腸、養心固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
(04)枸杞子枸杞是強圌精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須的氨基酸,能使身體強壯。內服補益圌精氣、強盛陽道。
(05)鹿肉鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯圌陽的功效。中國傳統醫學認爲鹿屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。捕殺野生鹿違法,有正規機構養殖的鹿可以出售,請從正規渠道購買鹿肉。
(06)蛤蜊蛤蜊能促進性圌腺和甲狀腺機能活化、益圌精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
(07)鱸魚北宋藥學着作《嘉祐本草》中記載鱸魚能“補五臟,益筋骨,和腸胃,治水氣”足見鱸魚的補益作用有多廣泛。從現代營養學的角度來說,鱸魚含豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣鎂鋅硒等營養元素;具有補肝腎,益脾胃,化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
(08)腰果中醫指出,腰果長的形狀跟腎比較相似,有植物激素的作用,經常吃會對腎有補益作用。腰果味甘性平,無毒。補腦養血,補腎健脾,下逆氣,止久渴。可治咳逆、心煩、口渴。
(09)以上八種食物對補腎互腎皆有很好的功效,趕快去試一試吧。
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