泡溫泉的好處有哪些,泡溫泉注意事項
泡溫泉的好處有哪些,不少人都喜歡去泡溫泉,溫暖的溫泉可以帶來不少暖意,但是並不是所有人羣都適合,不要隨心所欲的泡溫泉,否則可能會帶來不小的身體傷害,下面就來給大家科普下泡溫泉的好處以及什麼人不能泡溫泉。
操作方法
泡溫泉的好處有哪些
促進血液循環
泡溫泉可以促進身體的血液循環,血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分,對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用,泡溫泉使肌膚更健康。
舒緩肌肉疼痛
泡溫泉可以舒緩疼痛,促進膠原組織的延展性,增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度,對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。
改善睡眠質量
泡溫泉有助於紓解情緒壓力,從而有利於改善睡眠質量,溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障,以此減緩體表熱散失,改善肢體循環,有保暖和禦寒的效果。
促使皮膚血管擴張
溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等,可以轉換成爲二氧化碳以及硫化氫,有促使皮膚血管擴張的作用。
泡溫泉注意事項
酒後不能泡溫泉
溫泉的溫熱作用會使得心跳加速,血壓升高,心臟負荷過重,站立時大腦的血液較少,喝酒過多的易引起頭暈,發生摔倒的意外,所以想要喝酒就等泡完溫泉一個小時左右後再盡興的喝吧!
過敏性皮炎者
有過敏性皮炎慎入,因爲這樣不但會污染水質,還會使傷口惡化。
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者
較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而從溫泉中出來遭遇外界冷空氣時,血管會迅速收縮,引起腦中風或心肌梗死。
此外,糖尿病患者對溫度敏感度較差,若水溫太高可能造成燙傷,但如果患有高血壓的人,在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下,但切記時間不能太長。
孕婦經期女性
孕婦是絕對禁止泡溫泉的。由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感,如溫度過高,使染色體出現問題的概率增高,容易造成畸胎。
而在懷孕後期三個月,溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破,可能會造成早產,還有經期不應該泡溫泉。
這段期間陰道環境有所改變,如這時泡了溫泉,會助長細菌的滋生,產生髮炎的現象。
三歲以下小孩
出於安全的考慮,孩子如果小於三歲以下,最好是不要去泡溫泉,一是溫泉內的水溫適宜可能滋生一些不利於孩子的細菌,孩子泡了可能回家出現皮膚不適;
再者孩子過於年幼,有些溫泉的水溫不適合孩子,一不留神孩子就可能被燙傷;不少溫泉內的礦物質含量較高,孩子泡了之後可能通過皮膚滲透,不利於孩子的健康。
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