坐月子吃什麼水果比較好
簡要回答
在中國坐月子是很重要也很有儀式的事情,尤其是飲食方面更加要有營養,並且飲食均衡。水果當然不能少,那麼坐月子吃什麼水果比較好呢?
1、首先就是彌猴桃又稱作奇異果,含有非常高的維生素C,能夠止渴、解熱等功效,尤其是對於剖腹產的孕婦有很好的幫助。在吃之前可以用熱水燙一下,建議每天吃一個最佳。
2、葡萄可以強筋骨、補氣血,而且含鐵量非常的高,所以補血效果特別好。吃葡萄乾也可以當做專門補鐵的食物,能夠幫助消除睏倦,是作爲女性產後補血的佳品。
3、菠蘿這種水果產於廣東廣西,性平,能夠幫助消化、止瀉、利尿。並且含有豐富的維生素B1,可以讓食慾大增,尤其是對產後的女性有幫助。
4、大家都知道香蕉可以通便,產婦生產之後會長時間臥牀,會出現便祕整裝,食用香蕉是不錯的選擇。香蕉含有大量的纖維素和鐵物質,還具有補血的功效。孕婦在產後食用也能夠讓心情變得更好。但是因爲香蕉性寒,所以不能多吃,在吃之前要用熱水燙一下爲好。
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